【早安健康編輯部】我們在找一個最有效的健康心法,跟著做,就能健康抗百病,而且,越簡單越好。 曾任Google、微軟、蘋果副總裁,現為創新工場董事長的李開復,5...
【早安健康編輯部】世上真的有逆齡的方法嗎?答案是,真的有!而且每天在熟睡的時候,都有8小時的「回春時間」,就看你有沒有好好把握。 日本睡眠名醫宮崎總一郎在其著...
【早安健康編輯部】「無論睡多久,都還是好累」、「鬧鐘響前就自動醒來了」、「一夜睡睡醒醒好多次」、「躺在床上好久都沒辦法睡著」......上述的困擾也正好是你的心...
【早安健康編輯部】日本16號整形外科醫院院長山田朱織在其著作《最新枕頭健康法》中提到,不合適的寢具會帶給身體壓力,可說是百病之源。很多人喜歡鬆鬆軟軟的床墊、枕頭...
【早安健康編輯部】一天結束的當下,睡眠期間是脊椎和神經能夠得到充分休息,讓痠痛消失、肌肉完全放鬆的時間,更應該好好把握!日本16號整形外科院長山田朱織表示,最好...
【早安健康編輯部】又到了季節交替的時節,換季收納往往讓人頭痛;保暖用的隨身物品或是各類家電,也經常傳出把人燙傷的新聞;冬天想吃熱食,容器保溫就很重要,但是你知道...
【早安健康編輯部】失眠人口有多少?2016年初衛福部公布,國人一年可以吃掉3.39億顆安眠藥,創下歷史新高。睡不好,當然萬病纏身,對照2015年國人癌症與十大死...
【早安健康編輯部】白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40歲的白內障病...