會員
文章分類
◇◆健康嚴選 超值推薦◆◇
訂閱早安健康每週電子報!
專題報導
熱門新聞
早安健康
歡迎關注早安健康 LINE @
今日健康新聞
健康新聞
編輯推薦
商品推薦
人氣影音
【早安健康／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德（神經醫學家、神經醫學外科醫師）】腸道‒ 大腦的連結「一個人只會看...
【早安健康／張承宇報導】內政部於2018年宣告台灣正式踏入高齡化社會，國發會甚至預估台灣老年人口可能在2...
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然...
【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】土居式自體重量牽引法‧擴展骨頭所謂的「土居...
編按：女性從初經至停經，這期間平均約有將近40年左右。如果用每個月5天的生理期來計算，一生中與生理期相伴...
【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】痛起來要人命，解碼什麼是尿路結石？尿路結石是相當常見的泌尿道疾...
【早安健康／張承宇報導】糖尿病友為防眼疾、腎病、神經病變等嚴重併發症，控制血糖是重中之重，平常除了定時服...
【早安健康／出色文化編輯小組、張維新審訂（廣州中醫藥大學醫學博士）】胃痛胃痛是現代人最常見的毛病之一，而...
【早安健康／張承宇報導】潔白牆壁上的黑色黴菌，由於過於顯眼，也是多數人容易注意到的清潔重點，但其實生活中...
【早安健康／張承宇報導】用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐...
一項世界衛生組織(WHO)2018年最新的研究報告中指出，世界上90%的人呼吸著含有汙染物的空氣，直接或...
【早安健康／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）】就連安倍首相也得過的罕見腸病在二○一六年所做的...
【早安健康／張承宇報導】說不出的痛！長痔瘡好痛苦，不但排便時疼痛非常，嚴重時甚至坐著就會痛，而手術切除不...
【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面...
【早安健康／張承宇報導】重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至有患者可能因為耳鳴而失眠，嚴重影響生...
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬...
【早安健康／呂維振】講到「蟹足腫」，一般人可能以為是手術後的「後遺症」，但事實上任何外傷都可能造成蟹足腫...
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】用最好的拉筋方式，找回身體的柔軟度只要鬆開「三種肌肉」，就可...
【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖...
【早安健康編輯部】卵巢癌和子宮內膜癌有關！一名逾40歲、子宮內膜異位症病史達10年的患者，原以為是女性普...
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到前面已介紹過，引起高血壓的原因...
【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 吃飯時從蔬菜開始吃。 吃飯時的前...
編按：常見、平價的香菇，富含各類多醣體，多醣體能活化免疫系統、增強抵抗力，同時有防癌、降低膽固醇的功能。...
【早安健康／張維庭編譯】羅勒與台灣十分常見的「九層塔」究竟一不一樣呢？事實上羅勒是義大利料理中常使用的食...
【早安健康／麻生怜未（體重管理營養師）、古川健司/監修（醫學博士）】「酮體」修復DNA，壞細胞徹底斷糧人...
【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就...
【早安健康／李馥】盤點10種對抗發炎的水果（含乾果）這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是...
提到外表長的像大頭菜的甜菜根，大多數人應該都略知一二，甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜，有「天然紅寶石」之稱...
隨著年齡與品味的增長，酌飲一杯紅酒已經成為一些人的生活習慣，醫學證實，紅酒中的「白藜蘆醇」是啟動長壽基因...
【早安健康／編輯部整理】洛神花功效有哪些？每年的秋冬季是洛神花盛產的季節，中山醫學大學前校長、台灣營養學...
【早安健康／林昕潔整理編輯】玉米筍，到底是玉米還是筍？由於玉米筍可愛的尺寸，你可能認為玉米筍是由小型的玉...
【早安健康／日經健康】椰子油功效椰子油的主要成分為「中鏈脂肪酸」。其分子長度為一般（長鏈脂肪酸）的一半左...
【早安健康／麻生怜未（體重管理營養師）、古川健司/監修（醫學博士）】抗癌食物多吃有益？「含醣量」是關鍵由...
【早安健康／張承宇報導】日本熊本大學名譽教授前田浩（Hiroshi Maeda）為癌症患者奉獻了畢生心血...
【早安健康／徐載杰（韓國自然療法認證專家）】薑黃粉吃法如果不方便飲食，無論對身體再怎麼好，也難以持之以恆...
【早安健康／李馥】無花果Fig：富含胺基酸的生命之果無花果原產於地中海沿帶，栽培歷史已超過五千多年，因外...
【早安健康／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）】孩子們發生了驚人的變化！！【實例】孩童...
【早安健康／三島學（補習班講師）、江部康二監修（高雄病院理事長）】讓孩子與父母焦慮不安的原因，就是醣類攝...
【早安健康／安傑羅．奧古斯塔（紐約州曼哈西特北岸大學醫院胸腔內科權威）】最近，「發炎」這個詞常出現在新聞...
【早安健康／陳芃澄編譯】酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），可是大名鼎鼎的護心水果。奇異果不但能幫助減肥、改...
編按：吃巧克力有哪些好處？法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéri...
【早安健康／沈孟學報導】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者飲食通常都吃太甜太油，又不愛運動，你也是嗎？現...
身為久坐少動的上班族，你是否也有翹二郎腿、姿勢不良的壞習慣呢？小心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，進而...
【早安健康／張承宇報導】便祕是現代人常見的困擾，而許多人在排便不順時，常會將上半身前傾，認為這樣可以讓糞...
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸...
【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】貧血是紅血球數量過低造成身體缺氧的問題。血液是由兩個部分...
【早安健康／張承宇報導】關燈躲在黑漆漆的冷氣房裡面看恐怖片好刺激，或是你曾被突然竄出的小強嚇了一大跳？可...
【早安健康／張承宇報導】小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡要來得老，許多衣服穿起來也顯得異常突兀，明明並不...
【早安健康／張承宇報導】日本沖繩竹富島近年提倡多運動、多吃豆腐、不吸菸等健康生活方式，心肌梗塞、腦梗塞人...
【早安健康／張承宇報導】日本知名武術空手道除了強身，還能健體，不少空手道動作，都具備增強關節、肩胛骨可動...
【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】深蹲的好處：深蹲的科學根據深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動...
【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成...
【早安健康／蔡佩茹（擔任專業教師）】扭轉迴旋，改善現代人難瘦部位！ 部位頸部、肩膀、手臂、胸口、髖部、...
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、疼痛不舒服、難以活動，只好多多「休息」，希望讓他自行痊癒？小心腿部肌肉...
【早安健康／Annie（國際級健身教練）】Q：如何練出線條，但不要有肌肉？A：其實肌肉每個人都有，只是明...
【早安健康／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】辦公室工作者伸展課表久坐的工作型態特別容易造成下...
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛...
【早安健康／Annie（國際級健身教練）】Q：女生運動前及運動後應該／可以吃些什麼？A：運動前後到底該怎...
【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】深蹲的好處：為什麼女生要做深蹲？臀、腿部擁有人體最大的肌群，同時...
【早安健康／呂薏萱報導】根據今年歐洲肥胖學術研究會所發表的肥胖與糖尿病研究調查顯示，如果肥胖率依照現在的...
【早安健康／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】起床喚醒身體課表長時間睡眠之後，為了紓緩僵硬的肌...
【早安健康／賴筱茜報導】談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越...
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰，簡直是人生一大享受，但隨之而來的高糖分、...
【早安健康／楊惠婷（臺北醫學大學食品安全學系副教授）】體重降不了？喝水減鈉很有效在我和新營養食代團隊合作...
【早安健康／張承宇報導】明明兩個體重一樣的人，一個身材健美勻稱，另一個卻小腹凸出、大腿肥碩，身材大大不同...
【早安健康／張承宇報導】秋天堪稱減肥的好時機，不但基礎代謝會提高，運動時也不容易中暑，快趁冷到不想動的冬...
【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就...
【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導...
【早安健康／楊惠婷（臺北醫學大學食品安全學系副教授）】有點肉又不至於過胖──我人生的終極目標很多人（包括...
【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限...
【早安健康／張維庭報導】熱量低的豆腐一直是減肥足的心頭好，其實封為「亞洲女神」女星宋慧喬也吃豆腐減肥！先...
【早安健康／張維庭報導】近期由日本網友票選的「日本最美女星」結果出爐，由北川景子打敗高人氣演員新垣結衣、...
【早安健康／間間田佳子（臉部瑜伽講師）】身體一起做體操更有效果！「用全身做臉部體操」的3原則將臉部體操運...
【早安健康／張承宇報導】檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀...
【早安健康／間間田佳子（臉部瑜伽講師）】從肌膚到大腦，臉部體操讓你變得更加美麗、樂觀！血液循環變好，笑容...
【早安健康／劉雨柔（台灣知名女藝人）】交給專業的來 在健身房裡出糗久了，還是會有好心人主動來拯救你的。剛...
【早安健康／莎拉‧加特弗萊德Dr. Sara Gottfried M.D.（哈佛醫生兼MIT醫學科學家）...
【早安健康／張承宇報導】女性過了40歲以後，受到雌激素減少、年紀增長的影響，代謝降低、自律神經失調等問題...
【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃水煮蛋嗎？加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不...
【早安健康／張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重，但是對於無肉不歡的朋友們來說，沒肉...
【早安健康／張承宇報導】日本知名女星澤尻英龍華，在多年前飾演日劇「一公升的眼淚」女主角一炮而紅，他姣好的...
【早安健康／莎拉‧加特弗萊德（哈佛醫生兼MIT醫學科學家）】雌激素過多是切身之痛 我雖然是個醫生，但一直...
【早安健康／張承宇報導】不管是想減肥，或是曾經嘗試減重卻失敗的人們，沒能成功瘦身的關鍵，往往是因為減肥需...
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】產後速瘦POINT1：鍛鍊核心肌群近幾年大家開始注重鍛鍊肌肉的重要性...
保鮮盒蓋子的膠條特別容易藏污納垢，要是不把膠條拆卸、仔細清潔，小昕黴菌孳生、釋出具致病性的黴菌孢子！假如...
S.H.E.成員Ella（陳嘉樺）去年4月誕下兒子勁寶，對兒子「愛不釋手」下，便患上了媽媽手！新手媽媽常...
國內大腸癌罹癌人數不斷攀升，有越來越多人選擇食用益生菌，希望能夠「腸」保健康。但原來益生菌並不是多多益善...
明明還沒步入老年，照鏡子時，卻時常發現又長出好多白髮？現代人生活壓力大，使得三、四十歲出現白髮的情況已經...
明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣...
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐胃脹氣成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消...
根據統計，目前台灣約有超過兩百萬人罹患糖尿病，且糖尿病已連續多年高居國人十大死因前五名，糖尿病的威脅不容...
「大魚吃中魚、中魚吃小魚、小魚吃藻類與蝦類」的生態結構下，深海大魚壽命較長，又身處食物鏈頂端，受到重金屬...
刷牙的時候，你會刷舌頭嗎？舌苔該清潔嗎？其實舌苔上容易殘留細菌，會影響口中的細菌平衡，除了口臭，還會導致...
秋天節氣「寒露」：中秋過後夜夜涼 俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三...
維生素B群 維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助...
拇趾外翻讓人走一步痛一步，藝人邵庭、徐若瑄都曾因長期受拇趾外翻困擾，不惜住院動刀，只求走路不再「步步椎心...
明明一天刷好幾次牙，為什麼口臭揮之不去呢？原來多數人的漱口方式都錯了！ 口臭的成因 其實，九成口臭來...
根據「網路溫度計」的大數據分析，在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關...
幸福果：酪梨 酪梨有個美麗的名字叫做「幸福果」，是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。雖然說是水果，但吃起...
維生素D的強大功效：抗發炎 當今流行病學理論的研究顯示，血液中維生素D的濃度越高，罹癌...
根據統計，台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲，且女性多於男性，是非常常見的關節疾病，許多人擔心關...
「你的壞膽固醇很高，要注意喔！」聽到醫師這句話，是不是會感到非常害怕呢？，因為膽固醇過高可能造成高血壓、...
近日天氣不穩、日夜溫差大，因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘，時不時就發作，一旦...
酸甜的百香果是許多人的最愛，「果汁之王」百香果，因為果肉果汁散發出多種水果的香氣且營養豐富，不僅酸甜開胃...
「秋分」是秋天的第四個節氣 一場秋雨一場寒 「秋分」是秋天的第四個節氣，這一天，晝夜等長；過了秋...
最新熱門文章
最新影音