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降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃

得舒飲食

Dietary Approaches to Stop Hypertension-DASH的簡稱；高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，達到降血壓的目的。

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