【早安健康編輯部】「肥胖→減重」,這是幾乎所有現代人都得面對的課題。它真的很難,因為一方面要管控好飲食,一方面又要定期運動消耗多餘的熱量,或是藉由運動...
【早安健康編輯部】在 32 歲之前,鄒瑋倫最高體重曾經是 78 公斤,在那之後,體重一路減輕,最後來到 53 公斤,整整甩油 25 公斤,並且維持了 8 年。究...
【早安健康編輯部】有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂,確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看,邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下,一方面把許多空...
【早安健康編輯部】台灣民眾出門經常面臨空氣汙染問題,雖然來自大陸北方的沙塵暴也是原因,但是來自台灣本土的空氣汙染源也不少。一般民眾會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染,...
【早安健康編輯部】因為新冠肺炎疫情不斷擴散,開始了一波口罩搶購潮。其中,因為N95口罩的高防護力,許多人瘋搶N95口罩;但,疾管署副署長莊人祥卻建議民眾不要戴N...
【早安健康編輯部】每位女性都會面臨的月經周期,可以藉著機會順應不同分期的特性,改善體型與瘦身。月經周期依照生理變化可概略分為四期,每期大約七天:月經期:瘦身停滯...
【早安健康編輯部】雖然從西醫的角度看,脂肪堆積與水腫等會造成肥胖的原因,其成因不同,但中醫的看法則是殊途同歸。女中醫張文馨表示,「水聚為濕,濕聚為痰」,當體內的...
【早安健康編輯部】有過減重經驗的朋友一定深深體會過,「飲食控制」是整個減重行動最困難的部份。不過廖婉絨中醫師在自身的減重過程中,研發出兩款替代飲食,不但有養身功...
【早安健康編輯部】講起肥胖,一般人往往會想到脂肪、水腫這些看得到的生理狀況,同時,這也是從西方醫學角度切入看事情。從中醫角度來看,肥胖不外乎先天體質、飲食過量、...