【早安健康編輯部】這幾年路跑成為一種風潮，趕著流行跑了趟馬拉松，結果，隔天竟然就得了足底筋膜炎，一踩地痛到要流眼淚。奇怪地是，拼命做腳底按摩、伸展、滾壓卻怎麼也...
【早安健康編輯部】 想止疼痛？先搞懂筋膜！ 這幾年路跑成為一種風潮，趕著流行跑了趟馬拉松，結果，隔天竟然就得了足底筋膜炎，一踩地痛到要流眼淚。奇怪的是，拚命做...
【早安健康編輯部】 自癒力再強化！頂舌呼吸法鍛練筋膜 自然牙醫診所院長林彥璋在其著作《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》中提到，以往筋膜被認為只有...
【早安健康編輯部】 別讓筋膜缺水！4壞習慣要注意 1姿勢不良 姿勢與日常生活中錯誤的習慣動作都會讓肌筋膜受壓迫，讓肌筋膜這塊海綿一點一滴地流失水分，最後變得...
【早安健康編輯部】 不只解痛！復原骨刺、慢性發炎都靠筋膜 肌筋膜是體內最大的感覺器官，有效舒緩肌筋膜，就能有效解痛！不僅如此，肌筋膜與骨頭生長、發炎免疫反應、...
【早安健康編輯部】 風靡日本！睡前15秒筋膜體操啟動全身自癒力 近幾年日本吹起了一股由「筋膜」引領的健康風潮，除了能令疼痛自癒、改善因少動而引起的僵硬、水腫等...
【早安健康編輯部】 胃潰瘍：上班族常見的壓力疾病 現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃脹不舒...
【早安健康編輯部】擔心身材的朋友，每到冬季總像是如臨大敵一般。一方面天氣寒冷很想冬令進補，另一方面過年回家團聚，總少不了大魚大肉，年假放完後體重就要增加幾公斤。...
【早安健康編輯部】過年圍爐是為了家人團聚，而不只是為了吃一頓飯。為了實踐這個「在聚不在吃」的溫馨健康飲食觀念，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，從多年前開始，...
