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如何調節免疫力?江坤俊醫師教5招跟著做

時間:2019-08-13 作者:早安健康/Yahoo奇摩健康

免疫力到底是什麼?

容易被忽略的免疫系統,主宰了全身上下的健康...

2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查,結果發現,免疫力失調最常發生的症狀和疾病中,「腸胃有毛病」為國民病冠軍,另外,容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」,也都榜上有名,而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。

免疫力失調top5症狀
Yahoo健康大賞調查結果,國人免疫力失調症狀前五名
  • Top1「腸胃失調」(經常腹瀉、便秘、脹氣、炎症、潰瘍等) 
  • Top2「過敏」(眼睛、鼻子、支氣管)
  • Top3「慢性疲勞」(不論睡多久都還是覺得疲累) 
  • Top4「皮膚炎」(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹)
  • Top5 「每年至少感冒三次以上」

身體的免疫系統就如同警察,是幫助我們抵禦病毒的強力後盾,不是盲目提升免疫力,過度反應或低下都不好,與全身疾病緊密相關,如何調節免疫力?

改善免疫力要從日常生活上做起

,跟著江坤俊醫師一起做!

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