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白露一夜冷一夜,蔥薑蒜入肺強免疫力|羅珮琳醫師|白露養生

時間:2018-09-06 作者:早安健康/羅珮琳中醫師
白露是秋天的第三個節氣,此時的氣溫已經開始慢慢下降,清晨時會看到植物上凝結了許多露水,因此稱作「白露」。

白露秋分夜,一夜冷一夜


這個時候一天會比一天更涼,因為太陽照射地球的角度已開始南移,白天的時間變得越來越短,加上雲層也較少,地表輻射散熱得比較快,所以溫度會降得比較快。

白露節氣養生:蔥薑蒜入肺強免疫力


季節轉換、秋高氣爽,常常也是感冒等傳染性疾病好發的時節,提高身體免疫力就是首要的養生重點。羅珮琳中醫師推薦,可選用白蔥、生薑、蒜這三樣食材來燉煮雞湯。這類辛溫的食材可增強免疫力、提高體溫並預防疾病。

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