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不挨餓瘦下6公斤!小黃瓜飯前吃清腸消水腫

時間:2018-07-16 作者:早安健康
小黃瓜常常被用在許多料理之中,但很少人知道,小黃瓜不只能讓菜餚的味道更有層次,所含的利尿元素(鉀、瓜胺酸),還能幫助身體排毒及消水腫 。

飯前吃小黃瓜幫助減肥


日本前國足女將丸山桂里奈退休後,飲食不規律及運動量驟減下體重遽增,在日本醫學博士 工藤孝文醫生建議飯前生食1~2根小黃瓜後,三個月內體重減了6.6公斤!

這是因為小黃瓜內特有的酵素磷脂酶,能幫助分解脂肪及促進消化,日本名醫鶴見隆史指導一對夫妻實施小黃瓜泥瘦身法,分別瘦了22公斤及9公斤。因為將小黃瓜磨成泥後,就能使磷脂酶徹底釋出,吸收酵素更有效果哦!

小黃瓜減肥小提醒:


酵素遇熱會被破壞而失去效果,因此要記得要避免與高溫食物放置一起。想減重,一定要試試加入小黃瓜!



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