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除體濕斬病根!女中醫3招排全身毒

時間:2018-05-23 作者:早安健康
下雨天濕濕黏黏、濕氣好重!你知道嗎?濕氣其實也代表身體的淤毒,陳曉萱中醫師說,天氣濕氣重、飲食習慣油膩重鹹,全身循環代謝不好,就會讓身體濕氣排不出,累積成黏稠的痰瘀,當毒素越積越多、血管越來越黏,後果可想而知!

由此可見,體內濕氣成了萬病根源,小心頭痛倦怠、便祕水腫都上身!迎接梅雨季就要先除體內濕氣,率先切斷百病之根!

身體除濕方法1:養脾化濕多按3穴道


脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器,多按摩內關穴、足三里、豐隆穴,可以刺激氣血循環調理體質。

身體除濕方法2:溫水排濕氣最有效


多喝溫開水可以溫暖內臟,內臟溫度每高一度,基礎代謝率也跟著提高10%,幫助排毒促循環,抵禦濕氣輕輕鬆鬆!

身體除濕方法3:體內濕氣90%是吃出來的


中醫師說,吃太飽傷脾胃,有損代謝,7、8分飽最剛好;也要多吃當季蔬果,才能保護脾胃、幫助代謝體內濕氣!


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