大家都知道太胖對健康有礙，會有高血脂、高血糖與高血壓等三高問題，不過太瘦，同樣對身體會造成傷害。尤其是中老人年若有短期間的暴瘦，會導致代謝功能與生理功能降低，抵抗力不好，就容易感冒、受到病毒侵襲。 長輩的胖瘦標準如何評估？ 郭世芳醫師建議，BMI值應落在18.5至24區間，才是標準體態。對於過瘦的中老年人，郭世芳醫師表示，健康的增重法應要慢慢增加，攝取米飯麵食類與優質蛋白質等，都是不錯的攝取來源。相關文章： 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹 肥胖多汗恐是內分泌失調！婦科醫推薦對女性最好的3水果 女神級名醫喝了20年的排毒湯，一週激瘦3公斤