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長者太瘦竟有這些風險!注意4件事維持健康體態|郭世芳醫師|健康連線

時間:2018-01-26 作者:早安健康
大家都知道太胖對健康有礙,會有高血脂、高血糖與高血壓等三高問題,不過太瘦,同樣對身體會造成傷害。尤其是中老人年若有短期間的暴瘦,會導致代謝功能與生理功能降低,抵抗力不好,就容易感冒、受到病毒侵襲。

長輩的胖瘦標準如何評估?


郭世芳醫師建議,BMI值應落在18.5至24區間,才是標準體態。

對於過瘦的中老年人,郭世芳醫師表示,健康的增重法應要慢慢增加,攝取米飯麵食類與優質蛋白質等,都是不錯的攝取來源。

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