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【吳明珠中醫師養生秘笈】臉和臟腑健康連動,睡前按5穴顧全身

時間:2017-09-20 作者:早安健康/吳明珠中醫師
本集【養生秘笈】,連線訪問到了中醫師吳明珠,分享

臉部經絡按摩的方法

,還有日常飲食方面的建議。

女人的美麗,來自肌膚底下的經絡,只要暢通重點臉部的經絡,一方面可促進臉部血液循環、活化肌膚,並有助於避免老化提早發生。而更重要的是,依據中醫理論,每個經穴與體內的內臟或眼、鼻、耳等器官相連,只要刺激經穴,就可以從身體的表面調整內臟或各器官的功能。

多吃些補血氣的食物,例如,肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質,可幫助補血;或是多吃抗氧化的食物,如綠茶、葡萄、西瓜、番茄,不僅具有很強的抗氧化能力,能促進皮膚角質的新陳代謝,讓人保持好氣色。

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