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快速減重易造成身體不適,減重後也容易因過度攝食造成復胖。專家及文獻指出每週減重500克,一個月兩公斤是成...
華人社會時常使用中藥湯膳做經期和產褥期的保養,其中有三個較常聽到的湯膳,分別是四物湯、生化湯和中將湯,而...
胃部保健4方法 1、避免空腹,少量進食。 有胃痛、胃脹等等的問題時,應讓胃休息,避免讓胃持續過度負擔。另...
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秋冬之際,容易鼻子過敏及怕冷的人,身體基礎 代謝較低,冬日體內循環會下降,導致鼻過敏和手腳冰冷的情形逐漸...
設計美體旋轉操的日本健身與生活顧問Shieca表示,緊實的身體是讓人變成不易胖體質的關鍵。運用到全身的美...
冬天的養生重點在養腎、補腎,可以增強體力、預防疾病,如果體內腎氣虛、腎血不足,人就容易怕冷、疲...
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