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鐵鍋開鍋法步驟： 1.將新買的鍋，使用菜瓜布或鬃刷洗淨。 2.將鍋子多餘的水份開火烘乾。 3.倒入約半碗...
快速減重易造成身體不適，減重後也容易因過度攝食造成復胖。專家及文獻指出每週減重500克，一個月兩公斤是成...
華人社會時常使用中藥湯膳做經期和產褥期的保養，其中有三個較常聽到的湯膳，分別是四物湯、生化湯和中將湯，而...
胃部保健4方法 1、避免空腹，少量進食。 有胃痛、胃脹等等的問題時，應讓胃休息，避免讓胃持續過度負擔。另...
肩胛骨伸展運動，不僅可以讓鎖骨、胸前部分變得更美麗，還可以豐胸、排出身體毒素！在睡覺前花點時間做做看吧，...
秋冬之際，容易鼻子過敏及怕冷的人，身體基礎 代謝較低，冬日體內循環會下降，導致鼻過敏和手腳冰冷的情形逐漸...
設計美體旋轉操的日本健身與生活顧問Shieca表示，緊實的身體是讓人變成不易胖體質的關鍵。運用到全身的美...
冬天的養生重點在養腎、補腎，可以增強體力、預防疾病，如果體內腎氣虛、腎血不足，人就容易怕冷、疲...
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每天早上開車上班、在捷運上抓著吊環滑手機、上班一整天打電腦，回到家又要忙著洗衣煮飯，無形中給予了手臂、手...
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隨著天氣逐漸變得暖和，春夏時節來臨，市場也開始出現櫛瓜的蹤影。櫛瓜對許多人來說可能是不那麼熟悉的食材，不...
隨著人口老化速度增加，失智症人口也逐漸增加，世界衛生組織統計，全球每3秒就新增一名失智症患者，全球總失智...
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