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好食課

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起司吃多會骨鬆？營養師解答！1圖看乳製品鈣吸收率

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2019-03-14 好食課 187.0 K

【早安健康／好食課林世航營養師、張宜臻營養師】再製起司有磷酸鹽，吃多了會骨質疏鬆？！「營養師，吃起司片...

葉黃素能護眼？葉黃素怎麼選怎麼吃？營養師圖文解析

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2019-02-19 好食課 24.9 K

編按：由於現在3C科技發達，無形中對眼睛造成極大的負擔，不少民眾會購買葉黃素產品服用，但市面產品這麼多，...

鉀離子有助控血壓，營養師：馬鈴薯這樣吃降血壓血脂

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2019-01-26 好食課 4.8 K

【早安健康／好食課楊哲雄營養師】馬鈴薯烹煮2步驟，幫助樂齡長輩健康過冬！台灣今年已經步入高齡社會，65...

多囊性卵巢症的肥胖怎麼減？營養師飲食調理4原則

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2019-01-16 好食課 58.8 K

【早安健康／好食課楊斯涵營養師】多囊性卵巢症候群體重難控制？想減重這樣吃！日前媒體大幅報導，藝人小禎因...

寒天新功效，除了減肥還能保護膝蓋，改善關節酸痛？

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2019-01-06 好食課 5.2 K

【早安健康／好食課林世航營養師】寒天新功效，除了減肥還能保護膝蓋，改善關節酸痛？前陣子受邀...

失智風險降50％！麥得飲食6要點保持年輕大腦

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2018-11-16 好食課 92.8 K

【早安健康／好食課林世航營養師】心智飲食：幫你找回年輕時的思緒心智飲食（MIND）的原文是...

碳水循環法同時增肌又減脂！原理、功效與禁忌全解析

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2018-11-07 好食課 11.1 K

【早安健康／好食課楊哲雄營養師】循環飲食（carbohydrate cycle, carb...

生酮飲食功效副作用全解析！營養師示範一日生酮菜單

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2018-10-23 好食課 576.3 K

【早安健康／好食課林世航營養師】生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性...

低溫烹調「舒肥法」能殺菌嗎？營養師詳解安全的條件

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2018-09-21 好食課 3.1 K

【早安健康／好食課林世航營養師】這是大家普遍對舒肥法的疑慮，清蒸、水煮的溫度超過100度，...

椰子油從超級食物變十足毒藥？營養師科學證據完整解答

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2018-09-13 好食課 6.7 K

【早安健康／好食課林世航營養師】在這幾年椰子油是非常熱門的議題，在近十年間約有兩個議題讓椰子油變成養...

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