• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

白髮、掉髮、雙下巴都是因為這件事?!1分鐘立即改善- 第2頁


【辦公椅伸展操】
白髮、掉髮、雙下巴都是因為這件事?!1分鐘立即改善

1. 坐在椅子上,兩手交握、置於頭頸後方.
2. 收下巴,讓後頸的肌肉群得以伸展。
3. 上半身向前伸展,背部呈圓弧狀,讓斜方肌也能伸展。
4. 緩緩起身,兩手的手肘向後拉,讓胸部肌肉也得以開展。

【按壓風池、天柱穴】
白髮、掉髮、雙下巴都是因為這件事?!1分鐘立即改善

按壓這兩個穴道可以刺激後頸的血液循環,紓解疼痛。取穴方法並不困難:雙手捂耳,四指扶住頭部兩側,大拇指置於耳後,大拇指的指腹處即是風池穴;天柱穴則是在後頭骨正下方凹陷處。

看了這篇文章的人,也看了…

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode