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壓力大痘痘就冒出?多吃橄欖油遠離乳製品,青春痘不再來

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壓力大痘痘就冒出?多吃橄欖油遠離乳製品,青春痘不再來
【早安健康小學堂】青春期因雄性激素變多,容易發生痘痘問題。痘痘對於青少男、青少女來說是一個十分尷尬、困擾的狀況。雄性激素會導致皮脂腺分泌旺盛,容易讓毛孔裡有過多油脂,若再加上老化角質與痤瘡桿菌,將讓痘痘一發不可收拾。

 

但是為什麼過了雄性激素旺盛的青春期女生還會長痘痘呢?其實女生過了30歲,雌性激素分泌就不再像以往那麼旺盛。在雌性激素未能制約雄性激素的情況下,就容易長痘痘。

注意事項
-遠離乳製品
-避免燒烤炸食物
-多食用橄欖油和深海魚
-化妝品與保養品都可能導致粉刺

-若最近痘痘突然增生,應檢視經期是否正常,或兩個月內是否有更換保養品、化妝品

痘痘困擾保養藥茶
功效:清熱解毒

材料:連翹2錢、薏仁2錢、金銀花2錢、牡丹皮1錢、炙甘草1錢

做法:加入1000cc水,煮滾後轉小火續煮40分鐘即可服用。





愛群中西聯合婦產科 陳曉萱院長
影片製作/賴合新

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