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消除夏日倦怠 一週集中排毒 古印度阿育吠陀排毒術

消除夏日倦怠 一週集中排毒 古印度阿育吠陀排毒術

酷暑與冷氣房交替,一直吃著冰冷的食物,是否讓你感覺到身體容易疲倦?這種時候,毒素最容易堆積,因此為了要一掃體內毒素,一起來試試看印度傳統醫學阿育吠陀排毒術(Ayurveda),讓身心都一次脫胎換骨。

世上最老的排毒術-阿育吠陀 在印度語中,阿育吠陀的意思是「生命的智慧」,在印度興起,被稱作是最古老的排毒術。

現代醫學多講求「治好」疾病,卻鮮少有人關注如何「預防」生病。 所謂的排「毒」,指的不一定是農藥、病毒這類既定的「毒」,而是應被定義成消化不良而在體內堆積的物質、運動不足難以排出的老廢物質,又或是煩惱壓抑在心裡的鬱悶。

這些「毒」一旦累積過多,就容易造成身心不協調,各種疾病也就隨之而來。 「夏天特別容易堆積毒素」,想必許多人一定會覺得很納悶為什麼。

根據阿育吠陀排毒術,世界存在著類似中國五行的5種自然要素,只不過當中5要素是「地水火風空」。根據季節不同,不同要素會較強勢,夏天正是「火」要素最旺盛的時候。

原本因為體溫升高,所以代謝與消化都該跟著提昇才是,但台灣多屬濕熱,不只「火」,連「水」都很強烈,水火相剋導致消化與代謝都下降。

消化不完全是最大毒來源 阿育吠陀排毒術中提及,吃進去的食物沒有完全消化,累積在身體裡是最大的毒素來源,因此首要條件就提昇「火」力、提高消化力。聽起來似乎很困難,但其實只要喝溫開水、多做有氧呼吸運動就能做到。

這裡要介紹一週內如何實行排毒行程,一週後就能感受身心都輕盈無比。

首先,先檢驗自己是否有毒素累積

• 夏天容易疲倦 • 沒有食慾 • 容易出濕疹與粉刺 • 容易浮腫 • 最近越來越胖

• 身體容易冰冷 • 有生理痛,且生理期多不順 • 容易煩躁憂鬱 • 失眠

• 眼睛容易充血 • 容易肩頸酸痛 • 便秘之後又拉肚子

上面這些情形就算只有一項,就有毒素累積的可能。符合的項目越多,代表毒素累積的情況更加嚴重,應該立即開始排毒行動。



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