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大阪美女醫師長保青春的美容方法

大阪美女醫師長保青春的美容方法

從古至今,每個女人都在追求青春不老,卻鮮少有人成功,然而近年來「美魔女」一詞流行,越來越多人分享自己過了中年依然美麗的祕密,也因此掀起一股「抗老風潮」。


《ナニワの美女医が実践する若く見える毎日の習慣》(暫譯:大阪美女醫師長保青春秘密)作者里見英子醫師已滿60歲,卻依然青春美麗、充滿精神,對於該如何抗老,她強調人的生活習慣會決定衰老的速度,只有天天保養才能不老

現在就快來看看,美女醫師長保年輕的四大撇步


1.每天一匙蜂王乳

每天一匙蜂王乳可以幫你好好度過更年期。因為蜂王乳含有與女性荷爾蒙、雌激素相似的成分,而這種「類唾液腺激素」有返回青春的效果


2.做頸部按摩

頸部是老化的第一戰場,因為脖子上的紋路會透露你的年齡,所以必須常常按摩頸部。首先用保養品或精油塗抹脖子,然後從下巴到頭部正上方,讓脖子肌肉伸展維持一分鐘


3.多吃有瘦身美麗效果的黑色食材

黑芝麻與黑豆、海藻這類黑色食品,有許多食物纖維,可以幫助清腸。這些食物卡路里都很低,吃了不用擔心發胖。此外,黑色是預防老化的顏色,有很強的抗氧化力。如黑豆含有的花青素可以防止血管老化。


4.日常抗老習慣

a.隨著年齡增長,皮膚會漸漸流失水份。記得多喝水、多保養
b.好好睡覺,因為睡眠不足會影響皮膚新陳代謝。
c.就算是陰天也戴帽子,並活用防曬與洋傘。因為皮膚很容易因為紫外線照射而老化。
d.早點卸妝,盡量不要讓化妝品停留在肌膚太久。卸妝完之後也要確實洗臉、保養


Point:許多人會因為是陰天,而未做防曬工作就出門,但事實上,即使是陰天還是會有紫外線,因為藉著雲層的折射,紫外線仍舊可傳到地表,所以如果沒做防曬就出門,可能會累積黑色素,一樣變黑唷!

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