• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

青春期只睡5小時的女性,32%體重會增加

1.2 K 收藏0
青春期只睡5小時的女性,32%體重會增加
大家每天有睡滿8小時嗎?(▰˘◡˘▰)

熬夜不僅傷身,還會讓人變胖喔!美國護士健康研究指出,青春期晚上只睡5小時的女生,有32%體重會增加14公斤以上。

這是因為身體在睡眠時,會釋放一種「瘦素」,負責提醒大腦飢餓感。當熬夜時大腦分泌過多瘦素,就會逼你一直吃東西,降低新陳代謝喔(((゚Д゚;)))

不管是不是青春期,不要熬夜是很重要的喔!

讓青春期小孩能快速長高5個祕訣:http://goo.gl/2zEJ1M

立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode