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按摩+枸杞,女中醫擊退黑眼圈、魚尾紋秘方

按摩+枸杞,女中醫擊退黑眼圈、魚尾紋秘方

中醫有云「五臟六腑之精氣,旨上注於目」,代表眼睛的健康是與五臟六腑都有相關。女仕們追求健康美麗的眼睛,經常用大量的保養品去淡化眼周的細紋和黑眼圈。

美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》一書提到保住青春,不能只靠外在的塗塗抹抹,身體需要正常的作息和飲食吸收外,她還針對魚尾紋、黑眼圈和眼周健康,分享了自家的療法。

魚尾紋

隨著年齡增長,細紋會越顯,李醫師提供了消除眼周細紋的按摩法,藉由按摩4個位置、食療讓留住青春不再是難事。

消除細紋按摩法

瞳子髎:
眼角水平對眼眶骨的凹陷處,即魚尾紋生成位置。
睛明穴:鼻樑兩側與眼角之間。
四白穴:眼眶正下方凹陷處。
太陽穴:前額兩側。

按摩方法:
將食指和中指併攏,輕放在穴位處,以畫圓的方式不離肌表,每個穴位分別按摩1分鐘。就能促進氣血循環,放鬆緊繃的肌肉,減少眼部疲勞,消除細紋。


晶亮雙眼枸杞山藥粥
材料
枸杞12g 核桃仁粒30g 新鮮山藥適量 白米適量

做法

1.將枸杞和山藥洗淨,加入白米一起燉煮。
2.煮好後加入烤香的核桃仁粒即可。


功效

枸杞明目,核桃滋潤皮膚。

黑眼圈

有黑眼圈困擾的朋友不在少數,但若苦於將黑眼圈遮掉或淡化,不如有效地養身滋潤來得實際。長期熬夜或壓力大都會造成肝虛,進而眼睛乾澀及出現黑眼圈。一般可以用小柴胡湯,可加上丹參、白芷加強美白。

若是不熬夜而是因為過敏性鼻炎所引致的黑眼圈,即要從肺去調理,溫補肺氣或滋陰養肺的食品去解決過敏,黑眼圈自然不會再來。


增加眼部氣血循環的按摩

瞳子髎:眼角水平對眼眶骨的凹陷處,即魚尾紋生成位置。
睛明穴:鼻樑兩側與眼角之間。
四白穴:眼眶正下方凹陷處。

做法
將雙手來回互搓即極熱後,輕輕按壓全臉,然後用大拇指以劃圓方式,輕輕按摩睛明穴10圈,再接著瞳子髎10圈,最後四白穴10圈。建議早上睡醒時和晚上入睡前進行,能改善眼周的氣血循環,改善暗沉的黑眼圈。


護眼亮白茶
材料

枸杞15g 白芷15g 杭菊10g

做法

藥材洗淨後,加入800cc滾沸的水,蓋過藥材,浸泡20分鐘即可飲用。


功效

常用眼力或眼睛容易痠勞的朋友,建議平常飲用,具增加眼部氣血循環之功效。

【延伸閱讀】


資料來源:《李思儀不藏私美容秘訣》
作者:李思儀
出版社:商周

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