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柿子的維生素比一般水果高1~2倍!

柿子的維生素比一般水果高1~2倍!
秋季好水果:柿子的維生素比一般水果高1~2倍!

秋天鮮甜好吃的柿子,有豐富的營養成分!包括膳食纖維、維生素A、B、C、P、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等,而當中的維生素含量更比一般水果高1~2倍!

單單吃一個柿子,就能滿足一天維生素C所需量的一半!但要避免在空腹時吃喔~

柿子是秋天當令好水果!早安健康《你的體質,這樣吃就對了》將纖維高的水果視為「莖」的延伸,有助於清理消化道,淨化人體軀幹!

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防骨鬆、治便祕,檸檬7大療效+15招烹調法,好處多多!http://goo.gl/BGoitY

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