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洋蔥6大燃脂力大揭密

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洋蔥6大燃脂力大揭密
洋蔥含有多種瘦身美容的成分,天天吃洋蔥能提供滿滿的肌力力,幫助您對付頑固的脂肪,讓體內多餘油脂充分地燃燒!

【燃脂力1】類黃酮:降體脂肪+美白煥顏!

1. 消除壞膽固醇,保持血管彈性和暢通,降低中風、高血壓發生率。
2. 減緩發炎反應,修補紫外線傷害,促進膠原蛋白生成,潤澤肌膚。
3. 抗氧化效果佳,能對抗自由基、抑制癌細胞。

※ 洋蔥含豐富類黃酮,還能幫助消除疲勞、集中注意力;並且能夠改善失眠、舒緩壓力。


【燃脂力2】硫化物:促進代謝+消除疲勞!

1. 洋蔥的硫化物成分,能抗寒殺菌,抵禦流感病毒。
2. 幫助肝臟解毒代謝,抑制致癌物質活性,具有防癌功效。
3. 有益吸收維生素B1,消除疲勞、增加精力。

※ 洋蔥中的硫化物,能夠殺菌、增強免疫力。感冒時,飲用添加洋蔥的熱湯,有助於發汗退燒。


【燃脂力3】膳食纖維:排除毒素+保健腸道!

1. 強化腸胃道功能,有利排除體內脂肪。
2. 幫助體內新陳代謝,排出廢物和毒素。
3. 預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。

※ 洋蔥含有豐富的膳食纖維,不僅能提高腸道張力,促進腸道蠕動,還能吸收腸道中的膽固醇和膽汁,降低血膽固醇及膽結石的發病率。


【燃脂力4】穀胱甘肽:排除毒素+調節免疫!

1. 為體內的自由基清除劑,能防止細胞及組織被氧化破壞。
2. 具有強大的解毒功能,可調節人體的免疫功能。
3. 能抑制皮膚形成黑色素,使肌膚白皙透亮。

※「穀胱甘肽」能夠保護細胞,維持體內細胞的活性,對於美白與抑黑極具效果,同時也是美白針的主要成分,是愛美女性趨之若鶩的保養品。


【燃脂力5】槲皮素:消除水腫+預防血栓!

1. 可提升人體免疫力,增強抵抗力。
2. 使血液不易凝結,具有預防血栓的效果,且生食比熟食更有效。
3. 能調整體內鹽分濃度,促進水分循環,避免水腫,排出老化廢物。

※ 洋蔥中的槲皮素成分,不只能抑制身體吸收脂肪,還能促進排出體內囤積的脂肪,且這種元素物質能消除水腫,使身材窈窕緊實。


【燃脂力6】寡醣:改善便祕+對抗過敏!

1. 促進腸胃蠕動,改善便祕和腹瀉症狀。
2. 抵抗過敏,減少體內毒素累積與吸收。
3. 改變腸道生態,增加益菌數量,降低腸癌發生率。

※ 寡醣分子較大,細菌不易分解,較不會引發蛀牙。且寡醣比一般醣類還難消化,不易使血糖值升高,亦適合糖尿病患者攝取,每日攝取量以14~28克為宜,食用過量易造成脹氣、腹瀉等腸道不適症狀。



全文摘自:《神奇洋蔥冰瘦身料理》
作者:李婉萍營養師、康鑑文化編輯部
出版社:人類智庫


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