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防掉髮!養出健康頭皮的秘訣,第3點你一定做錯了

防掉髮!養出健康頭皮的秘訣,第3點你一定做錯了
【早安健康/林庭安】你有被建議過兩天才洗一次頭髮嗎?很多人因為覺得洗頭髮跟梳頭髮時,感覺掉頭髮多。頭皮就是臉部皮膚的延伸,所以保養皮膚的同時也不要忘了頭皮!洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次,才能更容易預防掉髮。頭皮的毛孔、毛囊很大,容易產生皮脂,油脂與灰塵一多,就容易阻塞毛孔。

頭皮若是被老廢角質蓋住,就可能產生發炎的狀況,阻礙毛髮生長。如果真的沒有時間一天洗兩次頭,晚上洗頭的效果會比早上好,因為睡覺前血液循環比較快,能促進毛髮成長,讓毛髮恢復健康。

而「梳頭」對於頭皮的健康也是非常重要的,知名掉髮治療醫師方基浩教授在《56天!還你濃密頭髮:掉髮絕對可以根治!》一書分享給大家正確對待頭皮的方式:

1. 吹頭方法:
濕潤的頭髮要先從頭皮開始,以毛巾輕拍去除水分,再以冷風吹乾。若一開始就用吹風機吹,頭皮的水分容易迅速蒸發,頭皮變得乾燥,頭髮就會跟著毛躁。最好的辦法就是讓它自然風乾,再用梳子梳。

如果真的要使用吹風機,要記得維持適當距離,而且最好不要使用溫度太高的風。

2. 選擇梳子:
柔軟的橡膠材質比塑膠或是木頭材質的梳子,對頭皮更好。假如使用木頭梳子,也要選比較不硬的。太硬的梳子容易刺激頭皮,反而對頭髮不好。

3. 梳頭時機:
一般人習慣在洗完頭後才梳頭髮,但嚴格來說,這是錯誤的。應該在洗頭前用間距較寬的梳子梳頭髮,將附著在頭皮、頭髮上的灰塵及汙染物質去除。頭髮濕潤時會形成氫鍵,頭髮會變脆弱,這時候梳頭反而易傷害頭髮的表皮。

4. 梳頭方向:
梳頭髮也是一門學問。洗頭前為了要讓附著在頭皮、頭髮上的灰塵及汙染物質掉落,所以要從上往下梳;而洗完頭、吹乾頭髮後,為了要讓裡面的頭髮通風,預防黴菌或是頭皮感染,則要從耳後或是脖子後方由下往上梳。但務必記得,要先將頭髮徹底吹乾後再梳 。

【延伸閱讀】


資料來源:《56天!還你濃密頭髮:掉髮絕對可以根治!》
作者:方基浩
出版社:高寶

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