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印度瑜珈冠軍老師教2招,3分鐘自己治好偏頭痛!- 第2頁

標籤: 瑜伽 偏頭痛
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站姿前彎式Pad Hastasana
  1. 站姿。
    偏頭痛改善瑜珈:站姿前彎式
  2. 彎曲膝蓋,在沒有不適的前提下,儘可能地向前伸展身體。
    偏頭痛改善瑜珈:站姿前彎式
  3. 讓頭部自然垂下,雙手交叉抱緊肘部。
    偏頭痛改善瑜珈:站姿前彎式
  4. 只要你感覺舒適自在,可以停留久一些的時間,或輕輕地左右搖擺身體。
    偏頭痛改善瑜珈:站姿前彎式
本文摘自《3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法》/Sujit Kumar(印度瑜珈冠軍老師)/出色文化

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