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模糊、酸澀、用眼過度,當心不到40歲 老花就提早報到!

模糊、酸澀、用眼過度,當心不到40歲 老花就提早報到!
現代人駐顏有術,許多人即使年過40,外表仍像是30歲初;但與逆齡的外表恰恰相反的是:越來越多中生代不到40歲,眼睛就已經「又老又花」─你也是其中一個嗎?

39的小雯,視力一直很好,至今沒戴過眼鏡,這幾年隨著3C產品普及,上班時整天使用電腦已經是日常,下班後雖然時常提醒自己別當低頭族,卻也難免聊Line、追劇,手機平板滑不停。最近她發現,有時看文件和手機時字體變得模糊,要拿遠一點才清晰,眼睛也越來越容易疲勞酸澀,原本以為只是用眼過度產生的小毛病,看醫生後才發現竟然是「老花眼」!

小雯的情況在3C時代並不是特例。珍世明眼科診所院長王孟祺指出,人過40歲,眼睛對焦用的睫狀肌調節力就會下降,導致看近時模糊吃力,也就是俗稱的「老花」;而現代生活大量使用3C產品,老花更已逐漸入侵40歲以下年輕族群;如果喜歡在昏暗的環境下用眼,老花會來得更快、更嚴重。

別以為40歲以下不會老花! 糾正迷思、避免「整組老光光」

常見迷思  醫師這麼說 
老花是上了年紀的事?  錯!如果沒有其他疾病,一般40歲左右,老花的平均度數約100度、50歲約200度、60歲時則會達到300度左右。近年老花更有年輕化趨勢。
眼睛有初老症狀,讓眼睛多休息、眼球多運動,忍一忍就好了? 錯!水晶體的睫狀肌,一旦失去調節功能就回不去了。而且老花除了會影響閱讀,還可能導致頭痛、頭暈,甚至連肩頸、手腕部位都會因過度用眼而產生緊繃,進而影響工作效率。
有近視就不會老花? 錯!近視加上老花睫狀肌失調,可能演變成看遠看近都不清楚的近視性老花眼;遠視者則更容易在年輕時出現老花。 
老花可以用雷射治療? 坊間雖有雷射治療老花的手術,但其實是近視雷射手術的一種,並不能完全解決老花問題。

正視老花,「戴眼鏡」是最佳解方



老花眼最常見的「治療」方式,是在年齡過了60歲發生白內障時,透過白內障手術,順便解決老花問題。除此之外,只能透過配戴眼鏡來矯正。

以前的人如果有近視又有老花,看遠、看近時,要近視和老花兩副眼鏡換來換去,相當麻煩;後來發展出上半部看遠,下半部看近的双焦鏡片,希望一付眼鏡解決兩種需求,「但這類鏡片的問題是,中間會有明顯的一條橫槓,且焦點轉換時,有時會出現影像跳動模糊、失去對距離的真實感,在行進間、上下樓梯時較危險,民眾普遍接受度偏低。」王孟祺指出,所幸目前已有較進步的「漸進式」多焦鏡片可供挑選,外觀與一般鏡片無異,挑選大片一點、上下距離較寬的鏡片,就可滿足配戴者開會、看電腦、看文件等遠、中、近的閱讀需求,降低用眼困擾。

至於平日習慣戴隱形眼鏡者,雖然現在已有多焦點的隱形眼鏡問世,卻仍有其限制,「如果本身有近視且散光度數超過100度以上,老花隱形眼鏡的效果就不佳。」王孟祺建議,配戴眼鏡才是最簡單、安全,也是最好的老花矯正方式。

漸進多焦眼鏡 早配戴、早適應、早改善

王孟祺也提醒,一旦發現有老花現象,越早配戴眼鏡越好,「配戴前可與眼鏡行討論自己的閱讀模式與需求,充分了解鏡片的正確使用方式,對於日後配戴上才有實質幫助。」及早選用、早點適應,一方面有助減輕「初老」眼睛的壓力,避免加速惡化,或因用眼過度產生頭暈、頭痛等問題;另一方面,度數越輕,越容易適應漸進式多焦眼鏡,未來即使度數隨年齡加深,也能習慣使用,如果不及早矯正,等度數很深才戴,想戴都戴不了,只能忍受多付眼鏡的不便。

科技定位量身訂作 更好戴、更好看

選配漸進多焦眼鏡,比起一般配單純的近視或遠視眼鏡,更要講求精準。王孟祺指出:「測量包括兩眼瞳孔距離、眼鏡與鏡片之間的距離、鏡片在臉上的傾斜角度、眼位高低,甚至鏡框尺寸等參數,再參考每個人的閱讀姿勢及閱讀習慣,選配出最適合的漸進多焦眼鏡,才能大大提升適應度。」目前已有國內眼鏡業者推出科技定位配鏡技術,可以依照民眾的不同臉型、耳朵高低、眼睛位置、頭部傾斜角度以及鏡框戴在鼻樑上的位置...等,以智慧科技精密量測,精確量測鏡框在配戴者臉上契合度最好的位置,為每個人量身訂製最適合的漸進多焦眼鏡。

▼智慧科技輔助,精準取得瞳距、眼位、頂點距離、鏡面彎度和鏡框傾斜角度等配鏡必備數據
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▼收集近距離閱讀時的行為模式參數,量身訂做最適合自己的鏡片
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當然,如果要預防老花的度數不再加深,平日除了需減少長時間使用3C產品外的機會外,不要在昏暗的環境下用眼過度,維持充足的睡眠、均衡的營養、適度的運動等,都是護眼的不二法門。

本衛教資訊由寶島眼鏡公司贊助刊出,寶島眼鏡公司關心您的眼睛健康。

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