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遠離腎衰竭!3招喝對養腎寶水,顧腎也瘦身!

遠離腎衰竭!3招喝對養腎寶水,顧腎也瘦身!
【早安健康編輯部】水喝不夠小心傷腎,這是很多人都知道的健康知識,但常聽到的「腎衰竭」,到底是什麼?美國國家糖尿病、消化道與腎臟疾病研究院(National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)指出,腎臟功能僅剩正常的15%時,被稱為腎衰竭(Kidney Failure),此時可能因為無法排出的廢物、水分過多而產生症狀。

腎臟功能下降的徵兆有哪些?



  • 腿部、足部、腳踝等處水腫
  • 頭痛
  • 感覺發癢
  • 白天感覺疲憊、有睡眠障礙
  • 覺得胃不舒服、味覺退化、不容易覺得餓,或是突然體重減輕
  • 尿量減少或尿不出來
  • 肌肉痙攣、無力或麻木
  • 關節疼痛、僵硬或積水
  • 覺得頭腦不清楚、難以集中注意力,或有記憶力問題

美國急診醫師學會會員 Benjamin Wedro 醫師指出,腎衰竭一開始可能不會出現症狀,隨著腎臟功能逐漸流失,無法控制水分與電解質平衡、無法排除廢物等症狀才會顯現。

嚴重腎衰竭症狀



腎衰竭治療方法包括:血液透析、腹膜透析、腎臟移植。如果沒有接受診斷與治療,以下腎衰竭症狀可能演變為危及生命安全的重症。

  • 嗜睡、遲鈍
  • 衰弱無力
  • 呼吸短促
  • 全身水腫
  • 貧血導致得全身無力
  • 胃口不佳
  • 疲勞感
  • 充血性心臟衰竭
  • 代謝性酸中毒
  • 高血鉀
  • 心律不整,包括心室顫動與心室性心搏過速
  • 尿毒症,可能導致腦病變、心包膜炎、低血鈣

預防腎損傷,平時你喝的水夠嗎?

很多人忙碌整天忘記喝水,或不想跑廁所而不喝水,夏天高溫籠罩、不動也流汗故容易脫水,日本醫科大學名譽教授飯野靖彥也表示,隨著年齡增長,身體儲水能力下降,令人感覺到喉嚨乾渴的神經也逐漸衰退,飲水需求因此減少,不知不覺就容易脫水。

持續脫水,尿液少、不易排出體內廢物,就可能形成結石或泌尿道感染;同時腎臟血量減少,血液變濃稠,氧氣及營養的供給停滯,也會損害腎臟細胞;脫水還會使腎上腺分泌的醛固酮增加,促使腎臟吸收水分、留下鈉(鹽分)、排出鉀,以增加血液的量,血壓也隨之升高。

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