• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

清血降壓、通絡補氣!中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風

清血降壓、通絡補氣!中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風
【早安健康/陳潮宗(陳潮宗中醫診所院長)、中華民國中醫師公會全聯會】 心臟病

心臟病大多數與動脈粥樣硬化有關係,與高血壓、高血脂互相關聯,主要症狀有心律不齊伴心跳忽快忽慢、呼吸困難、嘴唇與指甲偏紫;血液凝滯,氣血運行無力,形成氣滯血瘀證。飲食可選擇活血化瘀、降血壓與降血脂的食物,血管的血流通暢,則心臟病的症狀可緩解。

【好發體質】
氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質、氣鬱體質

【常見證型】
氣滯血瘀證

【對應症狀】
心律不齊伴心跳忽快忽慢、噁心嘔吐、呼吸困難、嘴唇與指甲偏紫、咳嗽、咳血、胸悶痛、肢體容易水腫、尿量少、疲勞、眩暈、耳鳴、頭虛痛、面色偏白、歎氣、精神不濟、舌淡紫、手腳怕冷、舌色淡紅、苔少或色白

心臟病養生食療:糙米養心飯



吃法:每週吃三次,連續吃三個月。
功效:補中益氣,清血降壓。

心臟病食療:糙米養心飯
心臟病大多數是血脂高,氣血運行不暢,血液粘稠造成氣滯血瘀。糙米、玉米、蕎麥三種雜糧的纖維素含量高,可降血脂與血壓,有效降低膽固醇,還可補中益氣,增加體力。

材料:糙米150克、玉米60克、蕎麥100克、水300毫升。

步驟
  1. 糙米、玉米、蕎麥泡水2小時。
  2. 把糙米、玉米、蕎麥放入電飯鍋,倒入水混合煮,電飯鍋跳起即可。

TIPS:如果氣血較差者,可加黃耆12克,可補中益氣,提升體力。

藉由飲食之力活血化瘀,下一頁看中醫食療怎麼吃能夠補中益氣、調節氣血

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode