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腎也會積水!這樣幫腎臟「擰」出水,水腫腰痛也消了

腎也會積水!這樣幫腎臟「擰」出水,水腫腰痛也消了
【早安健康/張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢,明明不胖卻臃腫氣色差?日本整體師認為,水腫可能是腎臟太累了!一個簡單的扭腰動作,就能幫助腎臟排水,改善惱人水腫!

腎臟疲勞讓體內「積水」,簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫



日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示,人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出,但在其他不易流汗的季節之中,大多只能靠尿液來排出,導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累,排水功能下降而導致水腫。

濱田貫太郎認為,扭腰的動作就能刺激腎臟,讓腎臟如同被「擰」出水分一樣,有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動,同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。

日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示,腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積,也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身,造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟,除了能幫助體內多餘水分順暢排出,還可能改善血液循環。

濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者,在扭腰1個月後不但水腫改善,下半身變緊實,臉色也變佳;另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛,在連續做2~3個月後水腫改善,身體變得柔軟,腰痛也好轉了。

下一頁分享消水腫、活化腎臟功能的簡單動作!左右各做10次就行!

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