• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

深蹲10次啟動回春激素!醫學專家:這時間深蹲最有效!

深蹲10次啟動回春激素!醫學專家:這時間深蹲最有效!
【早安健康/張承宇報導】人體生長激素會隨著年紀增長而減少分泌,容易造成肌力衰退、長皺紋、肌膚鬆弛等問題,還可能讓骨密度減少、記憶力衰退的速度加快。

日本預防醫學專家指出,其實深蹲就可能幫助促進生長激素分泌,達到抗老的效果,而在這時間蹲,可望讓促進生長激素分泌的效果更好!

健康抗老祕訣:促進生長激素分泌



日本健康體力研究所顧問野澤秀雄表示,有些人明明年齡相同,外表蒼老程度卻大有不同,差異的關鍵之一正是有「年輕荷爾蒙」之稱的生長激素。

野澤秀雄表示,生長激素能幫助蛋白質合成、促進肌肉生成,還能幫助維持骨骼健康、促進脂肪分解,然而生長激素在20歲前分泌最多,之後就會慢慢減少,當生長激素分泌不足,就容易使肌力衰退,引起皺紋、肌膚鬆弛,使外表變得蒼老。

除了外表顯老問題以外,日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示,生長激素能幫助修復受傷組織,確保人體各器官正常運作。缺乏生長激素,容易有體力、記憶力、注意力降低,以及肌肉量、骨密度減少等問題,還可能讓內臟脂肪更容易堆積。

生長激素被譽為年輕荷爾蒙,能降體脂、改善健康狀況!增加這款回春激素最有效的方法就在下一頁

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode