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清腸道水果四天王!名中醫:各種體質都適合的是它

清腸道水果四天王!名中醫:各種體質都適合的是它
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【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】

中醫的水果養生法,清腸道的水果四天王



中醫講究食物的寒熱屬性,不同體質、不同需求的人,應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國,一年四季都有本土水果盛產,若再加上進口水果,那真的是吃不盡了。生活在寶島如果沒有善用這些美味的資源,那就太可惜囉!

這次就來幫大家整理出樓醫師曾經提過的果療方,依照現代人常見症狀規劃出一系列的水果養生專輯,有需要的朋友不妨持續追蹤喔!今天推出的主題是上班族及女性朋友最常見的惱人問題-便祕。如果長期便祕那可是會導致嚴重後果的喔!不只全身毒素排不出去導致體內慢性發炎,還可能罹患癌症及心臟疾病。

是的,你沒看錯,便祕也跟心臟功能密切相關。有些人的便秘是因為心氣不足,不是指便秘會得心臟病;但是如果本來就有心血管問題,在用力排便的時候可能會因為腹腔壓力驟增而爆血管,或是促使血栓跑到心臟或大腦造成中風。

所以有長期便秘症狀的人,最好還是給專業醫生了解一下是甚麼原因造成的,如果是體質問題就要趕緊調養,才能防病於未然喔!

《通便的四種水果》



  1. 葡萄:性平,適合各種體質。因有補血效果也特別適合血虛體質者用來改善便秘。
  2. 火龍果:性涼,適合陽盛體質者。
  3. 獼猴桃(奇異果):性涼,適合濕熱體質者。
  4. 水梨:性涼,適合陰虛體質者。

作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

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