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卵巢養好,女人慢老!婦科醫10招養卵巢

卵巢養好,女人慢老!婦科醫10招養卵巢
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【早安健康/鄭丞傑(婦科權威醫師)】

吃排卵藥會更容易得到卵巢癌嗎?



有一說卵巢癌與排卵有關。卵巢排卵後,卵巢就會破洞受傷,需要修補,從初經來、開始排卵之後,直到停經為止,這樣的受傷及修補過程,大約會重複400次,排卵次數越多,修補的地方也越多,卵巢表面(表層上皮)的細胞異常增殖,就易形成卵巢癌。排卵藥本身並不會致癌,但使用排卵藥時,卵巢往往每個週期不只排出一個卵子,卵巢需要修補的破裂處就更多,發生卵巢癌的機率也就隨著提高。

使用排卵藥後,若能夠順利懷孕,懷孕期間月經不會來,也不會排卵,反而能幫助降低罹患卵巢癌的機率,抵銷了排卵藥的不利影響,孕後若繼續哺餵母奶一段時間,延長月經不來的時間,更能減少卵巢癌的罹患率。
使用排卵藥時,卵巢往往每個週期不只排出一個卵子,卵巢需要修補的破裂處就更多,發生卵巢癌的機率也就隨著提高。

保養卵巢及輸卵管的方法



卵巢保養好,女人慢老;輸卵管保養好,揮別不孕。

卵巢保養


  1. 作息正常,不要常熬夜,避免失眠。
  2. 適度紓緩壓力。
  3. 如果必須照腹部X光或電腦斷層掃描,盡量選在月經來之後10天之內。
  4. 多吃蔬果,並適量補充微量元素和抗氧化物。
  5. 適度運動且少吃油炸食物,再胖,BMI也不要超過27。
  6. 不能過度運動或過度節食,BMI不能低於18,體脂肪不宜低於22%。
  7. 有卵巢良性囊腫必須摘除時,盡可能不切除一側卵巢,而是只切除囊腫。
  8. 摘除卵巢囊腫時,盡量使用止血生物製劑,少用電燒止血。
  9. 巧克力囊腫手術後務必密切追蹤,復發時非不得已盡量不再開刀,多數的狀況下藥物治療可以是首選。
  10. 盡可能在35歲之前完成生育。如果想要凍卵,38歲之前為佳,35歲之前更好。
  11. 不擅自購買使用中草藥保健食品。
  12. 多囊性卵巢症候群患者如果還不想懷孕時,應使用口服避孕藥讓卵巢休息,而非使用排卵藥刺激卵巢去提升卵巢癌機率。
  13. 懷孕及哺餵母乳均可以暫停月經,也讓卵巢休息不排卵,降低卵巢癌發生率。
  14. 如果有卵巢囊腫,尤其5~10公分的中型大小,勿玩呼拉圈、體操或劇烈轉身的運動。
  15. 常有週期性黃體囊腫者,月經來前1週左右,亦即黃體期的中間,性行為勿太激烈,特別避免女上男下姿勢和傳統姿勢女方膝胸式。

輸卵管保養


  1. 避免不安全的性行為是避免輸卵管阻塞的首要工作。
  2. 月經乾淨2天之後才進行子宮輸卵管攝影(HSG)。
  3. 月經過期並確定受孕時,月經過期1、2週即做陰道超音波掃描,輸卵管未破裂、早期子宮外孕有很大的機會保住輸卵管。
  4. 月經期最好不要有性行為,若一定要,不宜太激烈。

本文摘自《鄭丞傑醫師的婦科診療室》/鄭丞傑(婦科權威醫師,專長婦科腫瘤與婦女健康)/原水



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