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卵巢子宮暖起來!暖暖包、吹風機預防子宮肌瘤超好用

卵巢子宮暖起來!暖暖包、吹風機預防子宮肌瘤超好用
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【早安健康/張承宇報導】據統計,30歲女性高達20%有子宮肌瘤問題,且發生率會隨著年紀而增加,50歲以上婦女罹患子宮肌瘤機率更是高達80%。子宮肌瘤雖然多為良性,卻還是有癌化的可能,萬萬不可掉以輕心。日本針灸院推薦2種簡單方式,依喜好用吹風機或暖暖包來溫暖小腿,竟可能幫助預防子宮肌瘤等婦科疾病!

寒冷、血流差導致子宮、卵巢功能降低,引起婦科病



日本Sekimura針灸院院長、東京醫療專門學校針灸教員養成科客座講師關村順一表示,他開設的針灸院中,收治的患者多數是因子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等婦科疾病而不孕。關村順一認為,當肚子寒冷,就可能讓血液流動變差,導致卵巢、子宮的功能降低,引起婦科疾病。

其中,卵巢負責分泌女性荷爾蒙,如果功能降低,會導致女性荷爾蒙減少、引發生理痛或更年期等症狀;此外,體內溶解血栓的酵素功能也會減弱,因此容易產生血塊、血流減緩,更容易引發子宮肌瘤。因此關村順一認為,讓身體變得溫暖、提高血流,是改善婦科疾病的關鍵,方法即是溫暖小腿。

日本御茶水血管外科Clinc院長廣川雅之也曾指出,下肢血液要送回上半身的心臟,就需要倚賴小腿的「肌肉幫浦作用」,藉由肌肉的縮放擠壓靜脈,提供血液回流的力量。如果此處血管阻塞、血流不足,也會影響到腹部血流,使卵巢和子宮變得寒冷。

溫潤小腿可望提升血液循環,幫助改善子宮寒冷問題



溫暖小腿有助血管擴張、提高血流量,同時也能活化副交感神經、舒張全身血管,溫熱的血液也能流動到腹部與全身,改善身體寒冷。雖然步行也有助提高小腿血流,但對於肌肉量少、行走不便的人較為困難,使用吹風機、暖暖包則更容易達成。

不僅如此,在東洋醫學觀點中,刺激位於小腿的三陰交穴,可以疏通小腿和下腹部之間經絡的「氣」;而依據《黃帝內經》紀載,溫暖三陰交穴也對腹部具有溫潤效果。

日本大阪藤井寺市針灸院「雅」提供的資訊也指出,三陰交穴屬脾經,也和肝、腎有關,是婦科疾患的知名穴位。刺激三陰交穴有助提升血流,因此除了婦科疾病,其實對其他血液流動不良造成的疾病也可能有效。

關村順一推薦了兩種簡單的方法,幫助溫潤小腿:

  1. 吹風機吹小腿
    利用吹風機的熱風吹暖整隻小腿,並針對三陰交穴加強。建議穿著襪子,並將吹風機拿在離皮膚表面10~15公分處,避免燙傷。
    「三陰交」穴在內側腳踝上方約3寸(4指寬)處。透過吹風機或暖暖包溫熱三陰交穴道可幫助促進血液循環防婦科疾病
    「三陰交」穴在內側腳踝上方約3寸(4指寬)處。

  2. 用暖暖包溫潤
    先穿著厚襪子,將暖暖包貼在襪子上,阿基里斯腱處來幫助溫潤肌肉。如果襪子汗水累積過多請立刻更換,以免效果受影響。

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