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遠離失明危機!防白內障眼周按摩,眼科院長按給你看

遠離失明危機!防白內障眼周按摩,眼科院長按給你看
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【早安健康/張承宇報導】據統計,台灣50歲以上人口,約有60%患有白內障,2010年世界衛生組織WHO資料更指出,白內障占了全球失明人口的51%,因此如何預防白內障發生、避免白內障,可以說是護眼最前線。日本知名治療師推薦,簡單按按眼周,竟然就可能有預防白內障、延緩惡化的效果!

改善血液循環可望預防白內障



日本回生眼科院長山口康三表示,眼睛的微血管非常密集,流經眼部的血液量是大腦的23倍,是人體中特別需要血液來輸送氧氣、營養的地方。如果眼部血液循環不良,氧氣、養分難以被運送到眼睛的細胞,眼睛長期缺乏養分和營養,就可能造成視力降低,甚至引發白內障、青光眼等各種眼部疾病。山口康三舉例,不少白內障患者眼睛的微血管,都有血液流動不良的問題。

日本血液循環療法協會會長、大杉治療院院長大杉幸毅則指出,按壓眼睛周圍可以增加血液循環,因此飽含氧氣及養分的血液能夠到達眼睛,同時也能幫助微血管內的血液從靜脈回流,改善血液凝滯情況,可能有助預防白內障、防止白內障惡化,山口康三則認為,這樣的方法對於其他血液不良所造成的眼疾,也可能有預防及改善的效果。

這樣簡單按摩眼周,預防白內障、抑制白內障惡化



事前準備
  1. 先用肥皂將雙手確實洗淨。
  2. 一定要將隱形眼鏡取出。

影片(0:28開始)


做法
  1. 閉上眼睛,右手拇指朝著左眼眼周,由內到外用指腹輕按、每個點1~2秒並立即放開,並注意絕對不可以壓到眼球。
    按壓眼周預防白內障
  2. 換下方眼窩,同樣由內到外進行按壓。
    按壓眼周預防白內障
  3. 最後掌心覆蓋眼球,輕壓1~2秒即可,注意絕對不可太過用力。
    按壓眼周預防白內障

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