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臉也要練肌力才不顯老態!多訓練表情肌馬上年輕5歲

臉也要練肌力才不顯老態!多訓練表情肌馬上年輕5歲
運動對於身體的好處眾所皆知,但是你知道臉部的肌肉也需要運動鍛鍊嗎?

可以牽動臉部表情的肌肉稱為「表情肌」,小小一張臉有多達快30種類以上肌肉,因此才能做出各種複雜多樣的表情。然而,隨著年齡增長,臉部的肌肉會漸漸鬆弛,一旦肌肉鬆弛後,不只皮膚的彈力會變差,也會給人較蒼老的印象。

根據一項日本研究指出,一般人在日常生活中只使用到30%的表情肌,因此,為了避免表情肌不使用而衰退,所以要盡量活動它、鍛鍊它!

3招表情肌肉訓練術



ㄧ、嘴巴開闔全臉訓練
三個動作各維持3秒,每天做5組。
1.做出「喔~」的嘴型,讓臉往上、下兩端拉伸,伸展全臉肌肉,睜大眼睛更有效果。
2.做出「一~」的嘴型,讓臉往左、右兩邊拉伸。
3.做出「嗚~」的嘴型,噘嘴,感覺臉部器官向臉的中心集中。

二、臉頰訓練
左右臉頰的動作各維持3秒,每天做5組。
單邊嘴角往上拉,上拉嘴角時,同一邊的眼睛也閉起來。

三、脖頸訓練
抬起頭伸展頸部,嘴巴做出「啊~」、「嗚~」的嘴型各維持3秒,每天做5組。
「嗚~」的時候變成鴨子嘴,讓嘴唇盡量往前翹。

忙碌女性訓練表情肌的好幫手--「LIFTY莉妃緹煥彩美顏器」和「LIFTY完美莉妃緹多效合一凝露」



上述的表情肌運動很簡單易做,不過想要看到成效就需天天持之以恆做。因應如此,對於工作忙碌的OL或育兒繁忙的全職家庭主婦等族群,日本的健康企業股份有限公司就推出了「LIFTY莉妃緹煥彩美顏器」和「LIFTY完美莉妃緹多效合一凝露」,這兩項商品研發是由專業的皮膚科醫療團隊加上日本第一健身機構RIZAP合作,採用其經驗與技術所製成。因此上市時在日本掀起一陣風潮,光是美顏器銷售已累積突破92萬台;凝露更累積突破905萬瓶!

美顏器

LIFTY莉妃緹煥彩美顏器可以輔助按摩表情肌。為了便利使用者,設計採充電型,不需電線即能使用。按摩頭上的圓球狀設計的凹凸與弧度吻合臉型,符合人體工學,可以貼近肌膚讓效果加倍。而且介面操作簡單,對電器不擅長的人也可輕易上手。尤其針對生活忙碌的你,是每週2次,1次只要5分鐘的輕鬆保養。

使用

此外,為了防止肌膚摩擦及達到更好保養效率,美顏器建議要搭配LIFTY完美莉妃緹多效合一凝露使用。這凝露除了搭配美顏器共同使用外,也可單獨當作日常保養。主打維持肌膚彈力和加強保濕,內含化妝水、精華液、乳液、乳霜、妝前乳及面膜的六效合一凝露,並融合了膠原蛋白、玻尿酸、彈性蛋白到胎盤素以及漢方植物等等,共計45種的美容液成分。

凝露

此外,在使用美顏器之前,最好已經卸妝、洗完臉,建議剛洗完澡,血液循環較好時使用。在使用時,請避開心臟、眼部、喉結周遭部位,若對金屬過敏者、孕婦、哺乳者、生理期、皮膚異常、根管治療、牙齒矯正者等請先暫停使用。

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