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原來道別是需要準備的...面對生命盡頭的4種練習

原來道別是需要準備的...面對生命盡頭的4種練習
【早安健康/台灣安寧照護基金會 周希誠】「帽子歌后」鳳飛飛過世後一個多月,才由律師公布死訊。據說是鳳飛飛不想,在接近過年的時候,影響到大家。而鳳飛飛臨終時,身邊只有兒子、助理相伴,告別式在香港舉行時,參加的親友不到二十人,據說就連她的親哥哥和母親,也都到最後一刻,才與媒體同步得知死訊⋯。

鳳飛飛的一生,除了演藝事業飛黃騰達之外,也歷經許許多多的波折─包括近年來其胞弟及丈夫,皆因病相繼離世,想必讓其對死亡,有更深刻的體認。她不喜歡麻煩別人、低調,不願歌迷擔心,是鳳飛飛貼心、善解人意的一面,但卻也令許多人為她心疼。從鳳飛飛的遺言:「我這一生,過得快樂,活得精采,感謝陪著我一起走過這段精采歲月的彩虹姊妹兄弟們,沒來得及唱的歌,下輩子再唱給您們聽!」來看,我想她到最後,應該是沒有遺憾的安詳辭世。

大約就在同一時期,美聲天后惠妮休斯頓也意外驟逝,讓許多歌迷不捨與震驚。這是因為惠妮休斯頓無預警的死亡,讓親友產生了更強烈的悲傷,因為毫無心理準備,會感到生活在剎那間被瓦解,甚至會引發親朋好友,一連串的心理危機。

這兩位東西方的天王巨星,歌壇女神,一位是罹癌病死,一位是意外死亡;然而,由於鳳飛飛從罹病到臨終死亡,由於始終刻意不被外界所知,而且是等到死亡一個月後,才由律師發佈訊息。這種在公告周知時,當事者早已不在人世,會讓人感覺到,她好像並不是慢慢的病死,反而比較接近「猝死」的感覺。

為什麼會讓人有這種感覺呢?這是因為她的死亡,對於親朋好友以及大量的粉絲來講,缺少了「告別」的重要步驟。這也是造成事後許多歌迷雖然紛紛悼念,卻大有意猶未盡的悲傷感覺,總覺得還缺少了些什麼?總覺得就是好遺憾、好遺憾。

臨床上,我們時常提醒病人及家屬,要及早做好「死亡準備」,其中最重要的,就是做好「告別」親朋好友(告別世間)的準備。而且不僅是病人要準備,其實親友也要提早準備,所以醫師也常常被家屬要求「預測」病人的生命,以便讓病人及家屬,都能及早做好死亡準備,尤其是做好互相「告別」(珍重再見)的重要任務。

陪伴病人臨終的經驗告訴我們,有充足的準備(最重要的就是包括好好的道別),會讓臨終的時候比較平安。

這也是這次雖然鳳飛飛,雖然將自己的身後事,看得很淡然,也很想要照顧親友的情緒,但我們從歌迷們事後巨大的悲傷反應中,也清楚看見了:「沒有說再見,遺憾變很大」,而且這個深深的遺憾(悲傷),相信會一直存在許多歌迷們的心中、久久揮之不去。

我們常說:要「生死兩相安」,讓亡者靈安、生者心安。這是因為臨終的病人,要向親朋好友以及世間告別,而被留下來的人,卻是必須繼續活在,已經沒有死者的世界上,所以兩者其實都是,一樣的心痛。因此兩者都需要能在有限的時間裡,互相表達對彼此的情感,而其中最重要的部分,就是「說再見」。因為「說再見」的過程,才能夠身歷其境的走入彼此的互動,才能真實的體會悲傷;也因為藉由這個過程的緩衝,以及階段吸收悲傷的能量,才能在病人臨終時,減輕並緩和失去彼此時,所帶來的巨大衝擊。

然而彼此要「說再見」,到底要怎麼說呢?又要說些什麼呢?根據我在安寧病房,陪伴五千位病人臨終的經驗,我觀察到臨終病人與親朋好友之間的「說再見」─其實是在互相表達,人際關係裡面,最重要的四件事,我把它稱為「幸福人生四件事」。什麼是「幸福人生四件事」呢?就是互相表達「感謝之意」,互相表達「抱歉之意」,互相表達「珍重再見、請放心」,以及互相表達「關心(愛)」這四件事情。

例如透過共同回顧過去的點滴,彼此感謝這輩子裡,一路上有你真好(感謝)。彼此向對方道歉,過去相處時,要是有不慎冒犯之處,請多多原諒(道歉)。彼此祝福、承諾會好好照顧自己,幫助自己面對未知的未來,也請對方好好保重自己,讓大家放心(珍重再見、請放心)。並藉此再度保證,彼此關係將會延續,只是以不同的形式存在,但仍是以關懷的方式為主(愛與保證)。


說再見是預期性悲傷處理的重要過程,下一頁如何準備幸福人生四件事

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