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多穿一件預防子宮肌瘤,三週改善8成手腳冰冷

多穿一件預防子宮肌瘤,三週改善8成手腳冰冷
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【早安健康/張承宇報導】子宮肌瘤是非常常見的婦科腫瘤,生育年齡的婦女約有20%有子宮肌瘤,而且會隨年紀增長而提高發生機率,過了更年期後,大約有40%~50%女性有子宮肌瘤。而雖然子宮肌瘤絕大多數是良性腫瘤,但也無法完全排除惡性的可能性,而且還會因為不斷增長,有壓迫鄰近部位、造成不適的可能。日本醫學博士表示,其實平常只要多穿一件衣物,竟然就有可能幫助預防子宮肌瘤!

溫暖下腹部,預防子宮肌瘤、生理痛、腰痛等諸多不適



日本東京有明醫療大學教授、醫學博士川嶋朗表示,不少患者的子宮肌瘤、宮頸非典型增生,都是因為骨盆血液流動不良、下腹部寒冷所造成,如果放任不管,可能會讓這些症狀惡化。對於這樣的情況,川嶋朗推薦在下腹部多加一件織物,就能輕鬆幫下腹部保暖。

例如日本傳統服飾「腹卷(肚圍)」,腹卷在日本戰國時代是圍在腹部的一種輕型盔甲,具備一定程度的防禦效果。而在現代,肚圍常被用來保暖,幫助維持體溫、增加血液循環。

川嶋朗表示,曾有研究指出,手腳冰冷的患者使用肚圍3周,大約8成的人都能得到改善,約可以提高腹部深處的平均溫度1度,部分患者甚至可以提升近2度。而一般健康成人的體溫約在36.5~37.5度,如果有腹部冰冷問題的人,會比這個溫度再低1~2度,用了肚圍之後,就有可能可以讓恢復到健康者的體溫。

而如果選擇使用連鼠蹊部一起覆蓋的「肚圍褲」,除了能替腹部保溫以外,還能讓子宮等恥骨周遭部位也得到保暖效果。而且並不只是冬天,夏天長時間待在冷氣房,或是喝冷飲等因素,都可能使腹部冰冷,因此夏天時也需要幫腹部保暖。川嶋朗強調,肚圍褲能改善的還不只婦科疾病,甚至胃腸問題、腎臟問題、頻尿、腰痛等問題,都有可能因為下腹部血液循環變好而改善。

日本大學醫學部附屬板橋醫院東洋醫學科特別門診主任上田ゆき子(暫譯:上田由紀子)也認為,骨盆是維繫上半身、下半身的重要部位,因此穿著能夠同時包覆鼠蹊部、下腹部的肚圍褲,不只能改善骨盆和下半身的血液循環,甚至能讓全身的血液循環都變好,幫助改善腰痛、膝蓋痛、生理痛、頭痛、粉刺、頻尿等問題。

能夠幫助溫潤子宮的其他方法:熱水、吹風機、暖暖包



而由於川嶋朗建議預防子宮肌瘤的方法,強調的是其保暖功能,因此不一定要指定購買肚圍褲,其他同樣能夠包覆下腹、鼠蹊部,使身體獲得充分保暖的織物,應有相同效果。

澄觀中醫診所副院長張文馨則曾在著作中指出,子宮偏寒的人容易有婦科疾病、不孕問題,可以藉由暖暖包熱敷、吹風機熱風吹下腹部的方式,幫助溫暖子宮、改善骨盆腔血液循環,提高子宮與卵巢機能。


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