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骨盆底肌鬆弛害你漏尿便秘?檢查屁屁、頭皮便知

骨盆底肌鬆弛害你漏尿便秘?檢查屁屁、頭皮便知
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【早安健康/原田純、達野百合子∕指導、監修(助產士、針灸師、護理師)】

陰道和會陰受寒

,將引發骨盆底肌肉鬆弛無力
—骨盆底肌肉一旦鬆弛,骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂

陰道和會陰受寒、乾燥、僵硬所引發的問題不僅是難產。在不曾經歷過懷孕和生產的女性身上,也會引發生理不順、生理痛、性交疼痛、頭痛、肩頸僵硬、腰痛、便祕、漏尿等各種麻煩。陰道粗糙乾燥對美容也不好,甚至會導致性慾消失、難以達到高潮,變得無法享受性愛的樂趣。

我建議進入更年期的人,還有不到更年期卻已經出現不適症狀的人,應該重新檢視生活及飲食習慣,盡早開始進行保養。這麼說聽起來很像恐嚇,但若不確實進行保養,恐怕年紀還沒開始老,就會先出現陰道萎縮或骨盆底肌肉鬆弛的症狀。

各位最近是否常聽到「骨盆底肌肉」(即提肛肌Levator Ani muscle)這幾個字呢?骨盆底肌肉是位於骨盆內最下方肌肉群的總稱,負責支撐骨盆內的小腸、大腸、子宮、膀胱、尿道等器官以免下墜;而陰道及會陰受寒、乾燥、僵硬,就會導致骨盆底肌肉鬆弛無力。

一旦骨盆底肌肉鬆弛,就容易引起漏尿或便祕。以前大多認為骨盆底肌肉鬆弛的原因出於自然分娩及肥胖,但最近既沒有生產經驗也不肥胖的20∼29歲女性,竟有將近25%因為骨盆底肌肉鬆弛發生漏尿的情形。

根據販賣漏尿護墊的嬌聯(Unicharm)公司調查,有漏尿煩惱的女性,30∼39歲超過30%,40∼49歲超過40%,50∼59歲則超過50%。也就是說,現在大約有四成的日本女性,也就是超過兩千萬人有漏尿的煩惱。

這也代表各位不能再當作事不關己了。沒生病卻有漏尿情況的人,無關年齡多寡,都可以認定她們的骨盆底肌肉已經開始鬆弛了。骨盆底肌肉一旦鬆弛,位於骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸等器官就會開始下垂,若置之不理,上述器官很可能經由陰道口跑出體外,演變成「骨盆器官脫垂」的疾病。這種疾病非常普遍且一點也不罕見。以前多半發生在停經後的婦女身上,但最近即便是30多歲的女性也有可能發生。

骨盆器官脫垂最重要的是趁早預防。如果病狀加劇,會對生活造成莫大影響,演變為必須接受手術。這對女性而言是相當煎熬的手術,還得擔心術後復發或合併症等問題。

因此,我們必須盡早排除陰道及會陰受寒的情況。

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