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遠離沙門氏桿菌,營養師教2重點挑選好雞蛋

標籤: 雞蛋 沙門氏菌
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遠離沙門氏桿菌,營養師教2重點挑選好雞蛋
【早安健康/健談】雞蛋具有豐富的營養價值,且價格便宜、取得便利,可說是居家必備的食材之一。然而,該如何挑選新鮮又安心的好雞蛋呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,雞蛋挑選首重衛生,建議可選購洗選蛋以減少沙門氏桿菌的威脅;此外,挑選時也可將雞蛋對著光源處觀察,以瞭解蛋品的新鮮度,更能確保品質喔。
如何挑選新鮮又安心的好雞蛋呢?
雞蛋價格便宜、取得方便、且含有豐富的營養價值,適合全家人食用,然而,在

挑選雞蛋

時又該掌握哪些重點呢?廖嘉音營養師提醒,挑選蛋品不外乎是衛生、新鮮兩大重點,建議購買時可仔細觀察兩個重點,就能買到好雞蛋囉!

1. 留心蛋殼完整度:

母雞產蛋時恐使蛋品受到沙門氏桿菌感染,因此,選購雞蛋時一定要留意蛋殼的完整度,若有裂縫、破損者,應避免購買。此外,蛋殼髒污明顯也可能增加污染風險,因此購買一般散裝雞蛋時,最好避免選購外殼有泥沙、雞屎殘留者,或改選購包裝洗選蛋,以減少沙門氏桿菌的威脅。

2. 觀察雞蛋新鮮度:

挑蛋時,可用手電筒照一下雞蛋,或讓雞蛋對著光源以觀察新鮮度;新鮮的雞蛋內部會呈現半透明狀,且蛋黃位置多位於中央;若發現蛋黃位置上浮且氣室變大,則表示雞蛋已放置一段時間,新鮮度稍差。

廖嘉音營養師表示,掌握上述兩大重點就有助於選到安心、好品質的雞蛋;然而,若家中有年長者、嬰幼童要吃雞蛋時,仍建議完全煮熟後再食用為佳,更能避免因感染沙門氏菌而造成身體不適喔!

圖文創作:健談
專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

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作者簡介: 健談用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~

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