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近視1000度降到200度?龍眼、枸杞改善近視真相是…

近視1000度降到200度?龍眼、枸杞改善近視真相是…
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【早安健康/健談】許多人都會用枸杞、龍眼、決明子等藥方來護眼,甚至有網傳「持續飲用帶核龍眼配枸杞沖泡的藥草茶,8個月讓1000度近視下降至200度」,這是真的嗎?中西醫師陳至奐醫師表示,

常見的食療、中藥方僅有預防視力惡化的保健之效

,但若已確診為真性近視,代表眼睛軸長度已經改變,食療是無法改善近視度數的!陳醫師提醒,民眾若有近視問題,應配合醫囑積極矯正、預防視力繼續惡化為佳。
喝龍眼枸杞茶可改善近視嗎?
無論是近視、遠視都是屈光異常所致,例如近視是長時間近距離用眼,導致眼軸拉長,角膜弧度無法與眼軸長度配合所產生的視力異常問題。若確診為真性近視,目前僅能靠眼鏡或雷射方式矯正,無法因食療、中藥方或服用保健食品方式改善近視度數。

陳至奐醫師說明,若想

保健眼睛,食療的確有所助益

,包括中藥方中常見的枸杞、龍眼、決明子等都有明目之效;若從西醫觀點來看,多補充富含葉黃素的食材(如枸杞、南瓜、綠色蔬菜、黃色蔬菜等)或均衡維生素A、B等都有助維持視力健康。

然而,近視的成因眾多,但若想預防近視或遏止視力惡化最關鍵的步驟還是在於「正確用眼習慣的養成」,包括不要長時間近距離用眼,每用眼30分鐘就閉眼或望遠休息5至10分鐘;此外,也不要在搖晃或移動的車上看書、看手機,並留意環境光線是否充足,都是預防視力惡化的方法。

近視相關問題,建議諮詢「眼科」

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師


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作者簡介: 健談用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~

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