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高血壓!比治療還有效,控血壓5招效果堪比血壓藥

高血壓!比治療還有效,控血壓5招效果堪比血壓藥
【早安健康/張承宇報導】高血壓會加速血管硬化、慢慢破壞我們的器官,也是腦中風、心肌梗塞等致命病症的推手,根據統計,在台灣每4.5小時就有一人死於和高血壓直接相關的疾病。研究顯示,若想降低高血壓死亡風險,接受治療後長期控制病況,保持血壓穩定,就是保命的關鍵。

台灣人高血壓的人數很多,根據國健署資料,超過65歲的國人50%以上患有高血壓,但約有3至4成患者不知道自己有高血壓,更重要的是.一旦罹患高血壓,等同心血管疾病、腎臟疾病、腦中風、死亡風險隨之增加。而根據德州大學6月刊登於科學期刊《科學報告》(Scientific Reports)的最新研究,高血壓若得到妥善控制,就不會讓死亡風險飆升。

控制高血壓,死亡風險不狂飆



該研究追蹤約14000名成年男女,將其中的高血壓患者分為「不接受治療,也不控制血壓」、「有接受治療,但沒控制血壓」、「不接受治療,只控制高血壓」三組,結果顯示:

不接受治療,也不控制血壓
  • 總死亡風險增加了40%
  • 死於心血管疾病的風險增加了77%
  • 死於心臟病風險高了69%
  • 死於腦血管疾病風險增加了153%

有接受治療,但沒控制血壓
  • 總死亡風險增加了62%
  • 死於心血管疾病風險增加了123%
  • 死於心臟病風險高了119%
  • 死於腦血管疾病風險增加了201%

不接受治療,只控制高血壓
  • 總死亡風險和健康者差不多
  • 死於心血管疾病風險和健康者差不多
  • 死於心臟病風險和健康者差不多
  • 死於腦血管疾病風險和健康者差不多

研究結果似乎跌破眾人眼鏡,研究小組認為,患者即便接受治療,也可能未依醫囑確實用藥,有些患者若自行減量甚至停藥,使投藥劑量不足,反而使情況失控,甚至血壓反彈,影響更大、更危險。也就是說,對於高血壓患者而言,控制血壓的重要性更高,不是曾經接受治療就一定能保持健康,還是要遵守醫囑,並耐心控制病情。

五大降血壓生活習慣,請看下一頁!

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