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護眼行動力:5-99歲適用!現在就能改善視力

護眼行動力:5-99歲適用!現在就能改善視力
【早安健康編輯部】每天一覺醒來,第一件事就是看看手機有沒有重要的訊息,用LINE跟大家說聲早安;通勤路上低頭滑手機,瀏覽重大新聞和新資訊;來到公司就是坐在電腦前,盯著螢幕一整天;午休和休息時間更是手機不離手。下班回家,歡樂的看電視、用電腦追劇,好不容易結束了疲憊的一天,關了燈躺在床上,即使聽過很多次「關燈用手機對眼睛不好」,還是忍不住躺著滑滑滑,直到眼睛酸澀不已,才捨得睡覺……

在這用眼過度的時代,看看周圍,大家似乎都是如此生活,所以我們明明會擔心三高、心血管疾病這些看不見的病症,因此而不敢吃肉、控制飲食,甚至勉強自己多走幾步路,時時在意著血壓和血糖,可是面對足以影響我們所有生活起居的「靈魂之窗」,卻是依然故我地做些傷害眼睛的事情。

而後果就是臺灣人的視力有兩個世界第一,近視和視網膜剝離,18歲以下的近視率高達85%、每4人中就有1人罹患乾眼症、20~30歲族群的飛蚊症患者大增,甚至不少人在30多歲的年紀老花眼就找上門來,而「無聲的視力殺手」青光眼,30多歲的患者激增二至三成、只能仰賴手術治療的白內障,青年患者人數也漸漸攀升……

一旦喪失了視力,不只無法閱讀書報、看不清電視,如果出門看不清交通號誌與手扶梯階梯,都很可能造成危險,無法自己開車自由行動。臨床上也有不少案例,因為看不清他人的臉,而讓年長者越趨封閉,嚴重影響到社交和生活品質。

因此,我們需要掌握最基本的飲食、日常生活習慣知識,才能消除眼部疲勞、讓眼睛保持良好狀態,並且知道哪些症狀代表了眼部產生了病變,應盡速就醫,以免對視力造成不可逆的損傷。而在老年之後,又有哪些的醫療方式,能夠幫助我們重拾視力清晰!

詳細精彩目錄

護眼行動力:5-99歲適用!現在就能改善視力



這12個眼疾,一生至少會得一種!
  • 近視
  • 飛蚊症
  • 乾眼症
  • 青光眼
  • 老花眼
  • 糖尿病視網膜病變
  • 過敏性結膜炎
  • 角膜炎
  • 白內障
  • 黃斑部病變
  • 醫師專訪:人人都可能遇到的白內障手術
  • 眼中風

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