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憋尿害你膀胱炎!預防膀胱炎症狀,除了不憋尿也別忽略尿尿後清潔動作

憋尿害你膀胱炎!預防膀胱炎症狀,除了不憋尿也別忽略尿尿後清潔動作
【早安健康/高鈺玫報導】膀胱炎的好發季節又到!一忙起來只好憋尿,連上廁所的時間都沒有?天氣熱、流汗變多、水又喝不夠,如果還有憋尿等等壞習慣,小心膀胱炎找上你!炎熱的夏天,身體為調節體溫而大量發汗散熱時,若是未及時適量補水,尿液量便會開始減少,且尿液濃度增高,使得尿道無法經由尿液沖刷,便容易使得細菌在裡頭大量滋生,而導致膀胱炎。

憋尿會導致膀胱炎嗎?



膀胱本具有抵抗細菌的防禦力,正常狀況下,人體應該能夠在排尿時排除入侵的細菌,但細菌也可能因為附著在尿道或膀胱壁上,或是生長過於快速而留存在膀胱中。若長時間憋尿,會導致膀胱過脹,時間一久擴張的膀胱受冷,會造成膀胱內的血流量減少,而降低膀胱的抵禦力,使細菌更容易在膀胱中滋生,此外,當壓力過大或過度疲勞時,也較容易罹患膀胱炎。

美國註冊護理師 Chaunie Brusie 所撰寫的一篇 文章指出,對於泌尿系統器官健康的人來說,憋尿並不會造成危險性,只是可能造成不適感。另外對於膀胱過動症的患者來說,憋尿也是鍛鍊膀胱功能的重要訓練之一。

但是,對於以下族群來說,憋尿則可能增加泌尿器官感染、以及腎臟病的風險:
  • 攝護腺肥大
  • 神經性膀胱功能異常
  • 腎臟疾病患者
  • 尿滯留患者
  • 懷孕婦女

憋尿本身不是造成泌尿道感染發炎的原因。但是沒有固定時間尿尿、清空膀胱的話,細菌會更容易停留在膀胱中,甚至迅速增生,當這些細菌入侵泌尿道時,就可能造成泌尿道的感染發炎。

美國國家老化研究所( National Institute on Aging)也建議,每3~4小時應排尿一次,因為憋尿時間過長,可能導致膀胱肌肉衰弱,同時也可能增加膀胱感染的可能性。

膀胱炎症狀



根據美國國家醫學圖書館(U.S. National Library of Midicine)衛教資訊網站 「MedlinePlus」,膀胱炎(cystitis)的症狀包括:

  • 尿液混濁,或尿中帶血
  • 尿液氣味強烈或難聞
  • 低燒(不是所有患者都有此症狀)
  • 排尿時有疼痛或灼熱感
  • 下腹部中央或下背部有壓迫、痙攣感
  • 常常感到強烈尿意,甚至在排尿後也有尿意

此外,對於年長者來說,精神上的改變或是意識模糊,也可能是潛藏感染的唯一徵兆。

膀胱炎原因



多數的膀胱炎是由細菌引起,最常見的致病菌為大腸桿菌。當這些微生物進入尿道、膀胱,即可能引起感染,範圍也可能擴散到腎臟。

書田診所泌尿科醫師周固曾在受訪時表示,女性罹患急性膀胱炎的比例比男性高50倍左右!而女性罹患膀胱炎時,主要的症狀是頻尿與疼痛感,明明才剛從廁所回來,又想去廁所,或是去完廁所後,仍會感到殘尿感,無法把尿液排乾淨,而排尿完也會感到疼痛,且尿液也可能呈現白濁的狀態,並摻雜著血液。

女性由於尿道較短、距離肛門較近,比起男性更容易受到細菌感染。日本專門研究女性醫學的醫師山田惠子說,女性的尿道約4~5公分,幾乎是男性的3分之1左右,因此細菌較容易從女性的尿道侵入,且女性的尿道與肛門的距離較近,糞便帶出的大腸菌也很容易趁虛而入。

此外,性行為、使用保險套、更年期都可能與泌尿道感染有關。

其他可能增加膀胱炎風險的因素包括:

  • 膀胱中植入導尿管
  • 膀胱或尿道阻塞
  • 糖尿病
  • 攝護腺肥大、尿道狹窄,或是其他原因阻礙尿液流動
  • 腸道失禁(糞便失禁)
  • 年紀增長
  • 懷孕
  • 尿滯留(尿液堆積在膀胱,導致膀胱無法完全排空)
  • 與泌尿道相關的手術
  • 長時間靜止的姿勢(例如接受髖關節骨折手術後的復原期)

美國梅約診所 (Mayo Clinic)也指出,雖然細菌感染是最常見的膀胱炎原因,但也有一些非感染因素可能導致膀胱發炎。

  • 間質性膀胱炎(Interstitial cystitis):原因不明,好發於女性,較難診斷與治療。
  • 藥物導致的膀胱炎:身體分解化療用藥等特定藥物後須透過膀胱排出,可能因此導致膀胱發炎。
  • 放射性膀胱炎:骨盆腔器官癌變須接受放療時,可能使得膀胱組織發炎。
  • 外物引起的膀胱炎:例如長期使用導尿管,可能增加感染與組織損傷風險,而引起發炎。
  • 化學物質引起的膀胱炎:有些人會對身體清潔用品中的化學成分過敏,因此導致膀胱出現類似過敏、發炎的反應。
  • 與其他疾病相關的膀胱炎:可能是各種疾病的併發症,包括糖尿病、腎結石、攝護腺肥大、脊髓損傷等。

警覺膀胱炎症狀與併發症!下一頁分享膀胱炎的治療與預防5大招一定要看!

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