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癌細胞推手!禁喝長高12公分

癌細胞推手!禁喝長高12公分
【早安健康/鍾佩錦報導】綜合媒體報導,彰化縣2017年3月修正《食品安全管理自治條例》,全面禁止含糖飲料進入校園,員林大同國中於5年前即全面推行減糖運動,校長施純在笑稱,男學生在校3年身高平均增加12公分,成為該校前往小學招生時的宣傳利器。

彰化縣中小學以下校園及補習班,自去年3月開始,不得提供學生含糖飲料,5月起加碼推動「喝水入課表」,老師帶著全班學生一起喝水,確保每天喝足750cc白開水。

大同國中校護黃淑苗表示,近年學校健檢發現,男生身高曲線突飛猛進,從入學到畢業,每人平均長高12公分,可見禁糖成效。女生則因生理期等各種因素,影響較不明顯。

彰化基督教醫院新陳代謝科謝明家醫師說明,根據國外醫學研究,體重20公斤學童喝下350cc、含糖50公克的飲料,生長激素就會停止分泌2小時。此外,喝太多糖體重增加,BMI值每增加1,也會使生長激素分泌下降6%。

長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松醫師也指出,兒童若喝一杯500cc到600cc含糖飲料,體內生長激素就會有2小時無法分泌。孩子愛喝含糖飲料,如手搖杯、運動飲料甚至是鮮榨果汁,除了容易喝下多餘熱量、添加物外,飲料造成血糖升高也會影響生長激素分泌。

糖太多:市售全糖飲料一杯就超標



糖是一種食物中常添加的高熱量、低營養物質,糖量攝取過多可導致進行性肥胖、心血管疾病、高血壓、肥胖相關腫瘤以及蛀牙的發病率增加,因此控制糖量的攝取變得尤為重要。

世界衛生組織2015年曾建議,成人及兒童游離糖攝取量應低於總熱量10%,即60公斤的成人每天攝取不得超過22.5公克,但根據國健署調查,市售全糖飲料,幾乎全超標1倍以上。

糖分攝取過多還會引發什麼疾病?下一頁看醫師怎麼說!

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