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茶這樣喝大降50%失智率!日醫再推9招防失智

茶這樣喝大降50%失智率!日醫再推9招防失智
【早安健康/保坂隆(聖路加國際醫院聯絡中心主任、精神腫瘤科部長)】 「新式失智症預防法」——知與不知,差別很大

年歲漸長,最令我們畏懼的各種疾病裡,應以「失智症」為代表吧。

失智症會令我們失去正常的判斷能力,一想到自己萬一得了這種複雜難治的疾病,不但自己變得不像自己,而且年紀越大越難逃脫得病的命運,實在教人心煩。

近年來,隨著醫學日趨發達,能夠有效治療阿滋海默症或失智症的藥品已被開發出來,改善症狀的藥效也比從前提高了很多。

然而,「發病後才接受對症療法」跟「及早努力預防」,兩者間的差別是很大的。

目前抗老研究人員已找到各種新式的預防失智法,範圍橫跨生活形態、運動、飲食、心理準備等各項領域。

所以說,失智症的醫療環境早已準備好各種各樣的治療法,隨時等待我們去嘗試、實踐,各位與其一無所知地暗自恐懼,不如親身履行一番,就知道效果多麼好。

下面是一些失智症相關研究的成果,我摘選其中數項向大家報告。
  • 從事園藝或農作的人,患失智症的比率比別人低百分之四十
  • 每天午睡約半小時的人,患失智症的比率比別人大約低五倍。
  • 每天喝兩杯以上綠茶的人,患失智症的比率比別人大約降低一半。
  • 吸菸者患失智症的比率比別人高百分之五十。
  • 平時做家事的人比不做家事的人,患失智症的比率低百分之十。

各位若能參考上述各項研究成果,盡早展開大腦活性化訓練及肌肉鍛鍊,相信必能非常有效地減少罹患失智症的風險。

下一頁醫師9個方法教您預防失智!

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