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婦科經絡保養大全,按這些穴道告別惱人白帶、經痛

婦科經絡保養大全,按這些穴道告別惱人白帶、經痛
【早安健康/查煒(醫學博士)】

帶下病



症狀:帶下量多,黏稠如膿或清稀如水,雜見五色,有腥臭氣味等。
療程:經期結束後開始按摩,1個月為1個療程。

  1. 按揉關元
    用掌根按揉關元3分鐘。
  2. 按揉陰陵泉
    用拇指按揉陰陵泉2分鐘。
  3. 按揉太溪
    用拇指按揉太溪2分鐘。
    月經,經痛,中醫調養
  4. 按揉三焦俞
    用拇指指腹按揉三焦俞3~5分鐘。
    月經,經痛,中醫調養
  5. 按揉水道
    用拇指指腹按揉水道3分鐘。
    月經,經痛,中醫調養

食療:患有帶下病的女性可以經常食用蚌肉米酒湯。取蚌肉150克,米酒、薑汁、鹽各適量。蚌肉洗淨; 油鍋燒至七成熱,放入蚌肉,調入米酒、薑汁,加適量清水同煮至熟,加鹽調味即可。吃蚌肉喝湯。此湯適用於陰虛內熱、月經過多、白帶異常等症狀。

辰時氣血流注於胃經,早上第一口食物,應該是溫熱的才有利於養胃。

天樞
主治:理氣調暢,調經止痛。主治嘔吐、腹脹腸鳴、腹瀉不止、痢疾、便祕、口腔潰瘍、月經不調。
定位:在腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。仰臥,肚臍旁開3橫指,按壓有酸脹感處即是。

外陵
主治:和胃化濕,理氣止痛。主治胃痛、腹痛、腹脹、疝氣、痛經。
定位:在下腹部,臍中下1寸,前正中線旁開2寸。仰臥,從肚臍沿前正中線向下量1橫指,再水平旁開3橫指處即是。

大巨
主治:調腸胃,固腎氣。主治便祕、腹痛、小便不利。
定位:在下腹部,臍中下2寸,前正中線旁開2寸。仰臥,從肚臍沿前正中線向下量3橫指,再水平旁開3橫指處即是。

水道
主治:利水消腫,調經止痛。主治便祕、腹痛、小腹脹痛、痛經、膀胱炎。
定位:在下腹部,臍中下3寸,前正中線旁開2寸。仰臥,從肚臍沿前正中線向下量4橫指,再水平旁開3橫指處即是。

熱敷水道調經止痛


經常痛經的女性可以為自己準備一個熱水袋,將熱水袋隔著毛巾敷在水道上30分鐘,不僅可以止痛,還可以調理月經週期。

痛經


用手掌按揉外陵和水道可以快速緩解痛經。除了按摩穴位之外,平時多吃一些活血補血的食物,如紅花、絲瓜等對緩解痛經有很大的幫助。

上午正值胃經當令,且陽氣足,人的消化吸收能力強,最好的食物是小米粥。

胃經一旦衰弱,各種令人煩惱的衰老症狀都會乘虛而入。像頭髮大量脫落、變白、開叉斷裂或沒有光澤度;臉上的皮膚不再光滑,出現色斑,皺紋等。

歸來
主治:活血化瘀,調經止痛。主治腹痛、不孕、閉經、白帶過多。
定位:在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開2寸。仰臥,從恥骨聯合上緣沿前正中線向上量1橫指,再水平旁開3橫指處即是。

氣衝
主治:調經血,舒宗筋,理氣止痛。主治陽痿、疝氣、不孕、腹痛、月經不調。
定位:在腹股溝區,恥骨聯合上緣,前正中線旁開2寸,動脈搏動處。仰臥,從恥骨聯合上緣中點水平旁開3橫指處即是。

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本文摘自《女性經絡穴位保養圖典》/查煒(醫學博士)/大都會文化事業有限公司

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