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聽力退化增失智風險!全耳按摩保耳力

聽力退化增失智風險!全耳按摩保耳力
【早安健康/謝天秀(自然療法博士)】

耳鈍返耳順



耳朵是人體的五感中最容易被忽略的器官,很多人以為輕微重聽對生活影響不大,其實,有醫學研究指出,聽力衰退會明顯提高罹患失智症的風險;可想而知,聽力一旦衰退,與人的溝通機會就會大幅降低,久而久之,感到孤單或被孤立時,也提升了罹患失智症的機率。

《黃帝內經》說:「耳者,宗脈之所聚也」,意即耳朵是人體信息的窗口,就像人體的縮小版,身體的任何部位都能在耳朵上找到相對應的穴位,屬於「全息」,只要按摩全耳,就等於間接刺激了全身的各大器官,有很好的保健養生作用。

另一方面,全身臟腑經絡只要出現問題,也會反映在耳朵上,因此中醫也採行耳診來觀察病人的身體狀況。例如觀察耳廓的位置、大小、厚薄、形態、顏色、血管及其他表現物,如丘疹、脫屑等變化;或者,會用手指觸摸形態改變等,窺探身體內臟腑器的健康狀態。

方法:全耳按摩



  1. 雙手食指置於雙耳內,與大拇指一起抓住耳廓後向下拉至耳垂,共36下。(步驟1→2)
  2. 接著以雙手食指往雙耳內扣,與大拇指共同抓住耳背向外拉,共36下。(步驟3)
  3. 雙手大拇指往耳廓內扣並向上拉,共36下。

    全耳按摩
  4. 最後用雙手大拇指在兩耳內順時針轉36下。(步驟4) 
    全耳按摩
  5. 雙手手掌拍耳朵108下,拍的時候眼睛、嘴巴自然張開。(步驟5→7)
    全耳按摩

貼心提醒
預防耳力退化,除了要避免長期持續性暴露在高分貝環境下,也不建議亂掏耳朵以免感染,倘若有疼痛、發炎現象時,應盡速就醫,以免日後留下禍根傷及耳力。

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本文摘自《經穴歸元養生功》/謝天秀(自然療法博士)/橘子出版

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