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益氣清熱消疲勞!中醫:4種茶飲補元氣最夠力

益氣清熱消疲勞!中醫:4種茶飲補元氣最夠力
【早安健康/健談】每日忙碌的工作步調與壓力,老是讓你覺得疲勞無力、無精打采的嗎?試試幾款中醫補氣茶飲吧!中西醫師陳至奐醫師表示,

中醫茶飲多見以人參、黃耆作為補氣藥材,而甘草有益氣清熱之效,亦可搭配枸杞幫助養顏明目。

只要將藥材洗淨以小火燉煮,或採用熱水沖泡,就能幫助疲勞的上班族補充元氣,改善疲勞喔!

補氣茶飲

黃耆紅棗茶
黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢,搭配500cc熱水煮沸約10至20分鐘即可。

生脈飲
人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分,以300cc熱水煮沸,或將滾水倒入保溫杯後加蓋悶10至20分鐘即可。

人參黃耆飲
人參3錢、黃耆3錢、甘草5分,以300cc熱水沖泡後飲用。

當歸補血湯
當歸1錢、黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗3顆,以500cc清水燉煮約10至20分鐘即可。

然而,陳至奐醫師也提醒,若有特殊疾病或體質者,最好個別諮詢中醫師的調養建議,才能達到較好的改善效果喔!

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師


作者簡介: 健談用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康

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