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另類過年症候群!出遊塞車他憋尿憋出血尿

另類過年症候群!出遊塞車他憋尿憋出血尿
【早安健康編輯部/綜合報導】過年返鄉、出遊走春,難免會遇上「塞車」,若是突然想上廁所,塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久,當心憋出大問題、小病釀大病!包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風,這些病症的風險都可能增加!

先前一名45歲女性,路上塞車受困過年車潮,因而憋尿許久,一進家門又趕著進廚房幫忙,好不容易能上廁所時,赫然發現解尿疼痛,且尿液一片鮮紅!書田診所院長蔡培斌指出,每逢過年就會湧現憋尿族,像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等,都可能讓人長時間憋尿,導致年節假期後,急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。

憋尿對健康的影響

憋尿對健康的影響


  • 膀胱炎、尿道炎
  • 膀胱損傷
  • 尿毒症
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛,甚至有血尿、小便解不出來的症狀時,就要留意可能是泌尿疾病。

若經常憋尿,會讓毒素一直留在體內,長期下來不僅會讓膀胱無力,且容易造成細菌感染、發炎,甚至導致腎臟永久性的傷害,宜小心留意避免憾事發生。 【資料來源: 尿道炎其實是憋尿引起!醫師:憋尿恐傷腎!

憋尿當心血壓飆高
食療養生專家王明勇也指出,台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明,長時間憋尿會影響血壓,進而增加中風風險。有高血壓的人,憋尿顯然是件很危險的事,年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿!因為長時間憋尿後,要解尿時,在副交感神經作用下,血管也會跟著擴張,血壓突然急遽下降,可能傷及心臟、因此昏倒。

【資料來源: 憋尿、便祕當心血壓飆高!研究:中風比例增高

預防泌尿疾病

如何預防泌尿道疾病


  1. 多喝水,每天最基本要1500cc的水分
  2. 養成良好排尿習慣,盡量避免憋尿
  3. 觀察尿液,應保持清澈、淡黃色狀
  4. 規律作息、飲食均衡,保持良好的免疫力
醫師建議,平日預防方法就是多喝水、不憋尿!一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上,維持每日排尿量1500c.c左右,讓尿液保持清澈,淡黃色狀,養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。

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