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痠痛、肥胖都因寒氣侵襲!女中醫教你溫敷排身體的寒

痠痛、肥胖都因寒氣侵襲!女中醫教你溫敷排身體的寒
【早安健康/蔡仁妤(現任永和祥寧中醫診所醫師)】寒氣容易使氣血流動不通。我們把人體從外到內分成好幾層來看,可以發現寒氣的影響無遠弗屆。

肌膚若受寒,容易使毛孔閉塞,不易出汗,體內產生的廢棄物難以排出。感冒的時候,肌膚閉塞會使寒熱邪氣不易透散,造成一旦感冒就很嚴重。

肌肉若受寒,會造成局部肌肉緊繃甚至形成筋結,我們可能會發現某些地方易有長期肌肉痠痛或者麻木感。

血遇寒則凝,經脈血管若受寒,容易使血液循環變慢,形成血瘀、局部循環障礙,例如心血管疾病或是免疫疾病中的雷諾氏症候群。

關節若受寒,容易合併濕氣,寒濕結於關節,纏綿難解,像是老年人的慢性關節炎。

脾胃若受寒,會影響消化、吸收、水分代謝的功能,不但會出現脹氣、胃食道逆流,腹瀉或便秘,還可能造成水腫及肥胖。

子宮若受寒,月經來潮時疼痛及血塊多是不可避免的。若寒氣久留不去,長時間下來還會影響到卵巢排卵及子宮的孕育功能,造成不孕。

簡單來說,可以把寒氣分為外來的「外寒」和由身體內部而生的「內寒」。感冒時,常常會有頭痛、怕冷、打寒顫的症狀。這是因為外在的邪氣進到體表所致,為外寒的一種。當免疫力強的時候,寒氣很快就被驅趕出去了,所以感冒好了仍舊能夠生龍活虎。但當免疫力弱時,寒氣可能會長驅直入,影響到臟腑,這就是為什麼有的人感冒拖了很久以後,體質會改變,變得怕冷、容易拉肚子、疲倦、經痛,其實,就是外寒停留在體內,久而久之,傷到體內的陽氣所致。

另外,像是洗完澡不擦乾身體及頭髮、冬天穿著短褲及短裙、常常洗冷水澡、空調吹太冷,都有可能讓外寒有機可乘,進入我們體內。

受寒怎麼辦?下一頁中醫師教您溫敷祛寒、緩解膝蓋痛!

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