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史料記載咖啡止咳化痰?研究證實日喝3杯咖啡有效止咳

史料記載咖啡止咳化痰?研究證實日喝3杯咖啡有效止咳
【早安健康/陳建甫編譯】你是否每到冬天,總是會因為過敏、感冒等原因,咳嗽不止,甚至咳到連胸部都痛了呢?日本醫師指出,冬季因為環境濕度相對較低,且人們多數怕冷而不願意補充水分,常常會讓自己呼吸道處於乾燥狀態,氣管一收縮就容易受到空氣中的懸浮微粒刺激,免疫系統就會出現過敏反應而開始咳嗽,嚴重的話甚至還會氣喘。如果想要預防氣管及支氣管發炎,民眾或許可以考慮喝咖啡來幫助其舒張。

止咳化痰就喝咖啡,有效降低28%氣喘發作率!


日本東京都池袋大谷診所的大谷義夫院長表示,咖啡其實自古以來就在印度醫學中作為止咳藥物使用,而近代醫學研究也發現,咖啡因可以幫助支氣管擴張,義大利最近更公布了一份趨勢研究,指出每天有喝三杯咖啡的習慣的人,氣喘發作的機率會比不喝咖啡者低28%。

止咳化痰喝咖啡,不用怕利尿加重脫水


大谷院長指出,咖啡因具有抗氧化、抑制細胞發炎的效果,雖然可能會有民眾疑慮,其利尿性是否反而會加重冬季脫水?

實際上不然,以美國國家醫學院在2005年公布的資料就為例,當中就曾提及;除非是斷飲咖啡1~2天以上,否則有固定飲用咖啡習慣者,根本不會因為攝取了少量的咖啡因就導致排尿量增加。

而美國康乃狄克大學也曾發表一份排尿量比較研究,指出飲用咖啡後所排出的尿量,其實與飲用同等量白開水後排出的尿量相差不遠,因此咖啡確實可以做為補水飲料來飲用。

咖啡因擴張支氣管 綠原酸對抗空汙傷害 既止咳又化痰
由於咖啡中除了含有幫助支氣管擴張的咖啡因之外,更含有具強效抗氧化力的綠原酸,因此可以抑制空氣中的汙染分子對呼吸道黏膜所造成的損害,並且快速修復呼吸道黏膜,如此一來就能夠止咳化痰。

想止咳化痰,紅茶、綠茶也可以


另一方面,日本抗老減重名醫日比野佐和子也表示,如果是家中小孩或是平常沒有飲用咖啡習慣者,出現了咳嗽狀況,這時也可以飲用紅茶或綠茶來抑制咳嗽,但是要注意,這類茶飲的咖啡因只有等量黑咖啡的一半左右,所以民眾應該要以一天飲用六杯為原則,少量多次地飲用,才能有效防止咳嗽。

咳嗽超過2周就可能是其他疾病 應盡速就醫!


而日比野醫師也提醒,如果是感冒導致喉嚨發炎所造成的咳嗽,大多也能在2周內痊癒,如果咳嗽時間超過2周,民眾就應該要就醫檢查,確認自己的咳嗽成因到底為何,千萬不要妄想只靠飲用咖啡、茶飲就能治好各類呼吸道疾病!

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