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指甲有小白點?可能是缺鈣、氣血不足!

指甲有小白點?可能是缺鈣、氣血不足!
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】人體的指甲會顯示身體的健康狀態,

手指甲若出現少量的小白點,通常是氣血不足,或是缺乏鈣、鋅等營養素,若是小白點數目較多,就要注意是否有睡眠品質不好,而有過度疲勞的傾向。



指甲白點可能是營養素不足、睡眠品質不好,過度疲勞導致。

改善方式︰

  1. 多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
  2. 改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘,可以幫助睡眠。

※保養方僅供參考,症狀嚴重還是要就醫診治。

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作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook

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